わたしはジャイロトニックやジャイロキネシスのトレーナーで、身近にエクササイズがあるのですが、クラスとしてジャイロキネシスをするのは自分の身体のメンテナンスとは違うし、ジャイロトニックのセッションをしてお客さまの身体を整えることで身体への理解が深まっても、自分の身体が整うわけ...

5月は久しぶりの姉とのジャイロトニックセッション。 姉は1月最後から5月の途中までの4ヶ月ちょっと、お仕事で東京を留守にしていたので、6ヶ月ジャイロトニックを続けたあと、4ヶ月と少しお休みしての10ヶ月目。 （これまでの様子は2016年8月、9月、10月、11月、12月、2...

先日所用で東京に来ていた父(67歳)が、一晩我が家に滞在するということで、初めてのジャイロトニックセッションを。 姉や夫は、初めてジャイロトニックをした時は、8回も繰り返せないー。まだ終わらないのー。とか言って、家族に教えるって大変！てところからスタートだったのですが、父は...

ブログやホームページを見てご予約くださる方が多いのですが、ジャイロトニックとジャイロキネシスって何？どう違うの？と???のままご予約いただく方もいらっしゃるので、ジャイロトニックやジャイロキネシスについてご紹介します。 こちらはジャイロトニックで使用するマシンです。...

こちらのブログでもご紹介させていただいていた、新宿のブロードウェイダンスセンターでのジャイロキネシスの代行、無事終了しました。 普段は成城の小さくて静かなスタジオで、ゆっくりとジャイロトニックやジャイロキネシスをお伝えしているので、大きなダンススタジオで、途中で隣のスタジオ...

先週、旅行の途中に、同期のジャイロトニックトレーナー、新徳智美さんの「スタジオカエル」(大阪・福島)でジャイロトニックセッションを！ ジャイロトニックのトレーナーコースの2つめのファンデーションコースで一緒だった新徳ちゃんは、エアロビクスやピラティスのトレーナーとしての活動...

きのうはロルファーの扇谷孝太郎先生のワークショップを受けに藤沢まで。 テーマは前回の「内臓と背骨の柔軟性」を復習しつつ、食道、胃、小腸、大腸の動きと姿勢や呼吸との関わりについて。というもの。 食べることが大好きすぎて、こんなに食べてていいんだろうか...とか、色々関心の...

きのうのブログに書いた”お腹を使う”ってこと。 バレエなどをしていると、”お腹を使う”って大事なこと... お腹から。とか、お腹を引っ込めて！とか先生に言われたこともある方も、先生が他の生徒さんに注意していることを見かけたことがある方もいらっしゃるのでは？...

最近お腹から脚を通って足までの繋がりを、試行錯誤していて気づいたのは、”お腹を使う”というより、”お腹は使われる”なのではないかな...？と。 きちんとお腹を使って動いている人には当たり前のことかもしれないけれど、脚を動かすってとき、お腹の中にある、骨や筋肉のそれぞれのパ...

前回紹介したジャイロトニック15回モニターのさゆりさんと記念写真の他に、セッションの写真も撮ってみました。 ジャイロトニックで最初にしていただくことの多い、ハンドルのエクササイズ。 こうしてマシンに加えて、トレーナーが”ハンズオン”することで、方向がわかりやすくなったり、よ...

約4ヶ月、じっくりとジャイロトニックに向き合ってくれたさゆりさんの感想をご紹介します。 さゆりさんはピラティストレーナー&セラピストとしてご自身のサロンでパーソナルトレーニングや整体を提供していらっしゃるので、身体のことに詳しく、普通の方よりマニアックな部分でも楽しんでいた...

週末はトレーナー仲間とジャイロトニックのエクスチェンジセッション！ 複数のトレーナーのスタジオに所属していると、スタジオ内で練習しあったり...ということもあるようですが、わたしは一人のトレーナーのスタジオなので、一緒に練習してくれそうなトレーナーに声をかけてエクスチェンジ...

1月の終わりから2月にかけてジャイロキネシスのアップデートコースを受けてきたのですが、コースの中で今までに分からなかった身体の感覚がオォォーと繋がった感じが何度かありました。 コースの後、そのオォォーというところが、どうやって繋がって、それはどういうことなのかな？ ...

去年の夏から始めた姉とのジャイロトニックセッションは6ヶ月目。 出張などでとびとびになりながらも半年が過ぎました。 （これまでの様子は8月、9月、10月、11月、12月とリンクからみていただけます。） 1月は12月の最後のセッションから約3週間空いた10日からスタート。...

きのう、フジテレビのテレビ番組「ユアタイム」でサッカー日本代表で、今はドイツのプロサッカーリーグ・アイントラハト・フランクフルトに所属する長谷部誠選手が自身のトレーニングにジャイロトニックを取り入れている様子が放送されました！...

きのうの夜中に行われたローザンヌ国際バレエコンクールの決勝。日本人ダンサーが3位と4位に入賞！ 朝起きて、わぁあ！と喜びました。入賞した方以外にも2人、決勝に出場されていて、国籍別で一番多かったようです。 昔は終わってだいぶ後にテレビで放送されていたのですが、今はインターネ...

1月30日から2月1日までの3日間、ジャイロキネシスのアップデートコースというコースを受けてきました。 ジャイロキネシス・ジャイロトニックの認定トレーナーは資格を取得した後も、2年に1回、アップデートのためにコースを受ける必要があります。...

去年の11月から始めたお友だちのさゆりさんとのジャイロトニック15回シリーズは折り返しをすぎて、今週で10回目。(6回目までのお話はこちら） セッションだけでなくホームワークもお家でしっかりやってくれていたりしたので、ぐんぐんと先へ先へ進む中で力が入りすぎたり、無理しすぎた...

去年の夏から始めた姉とのジャイロトニックセッションももう5ヶ月目の12月。 やらされている感のあった最初の2ヶ月(8月、9月)、あまりこれなかった10月を挟んでの、主体的にジャイロトニックをやり始めた11月ときて、12月はあまり東京にいない月。9日間しかいない中で、やる気な...

おととい12月27日は今年最後のジャイロトニックセッションでした。 最後のセッションのお客さまにお願いしてジャイロトニックをしている写真を撮らせていただきました。 こちらのお客さまはジャイロトニック4回目。 すこしづつマシンにも慣れてきて動きのあるエクササイズをし始めて、す...