姉とのジャイロトニックセッション6 -2017.1

去年の夏から始めた姉とのジャイロトニックセッションは6ヶ月目。

出張などでとびとびになりながらも半年が過ぎました。 （これまでの様子は8月、9月、10月、11月、12月とリンクからみていただけます。） 1月は12月の最後のセッションから約3週間空いた10日からスタート。3週間で8回のセッションでした。6ヶ月目は21~28回目のセッション。 4ヶ月目から主体的にジャイロトニックをしてくれるようになり、だんだん自分で動きを覚えて動いてくれるようになったので、動き中心から体の様子を中心に見ていくことができるように。 動きながら、少しづつ、ムキっとした筋肉をお休みさせたり、使えていないところを起こして行ったりしていたので、手や脚だけで動いていたところが、身体の中心から全身が連動して動いてきている気配もありつつも、体幹部分のクセが強いのだなーとびっくり。 数十年、この使い方で来たのだから、説明してこうなってるよー。こうして動いて見て！と言っても、なかなか動きを変えていくのが難しいもので、ハーフポールなどのサポートやハンズオンで物理的にセッティングや動き方をこっちですよーと違うところへ導いていくことで、動きがぐんと楽になったよう。 そうすると、ジャイロトニックの後、歩いたり生活したりする時も、自分で動く様子が全然違うのー。とのこと。 3週間コツコツとこんな感じでジャイロトニックを続けたら、パンって張っていた太ももが、ストンと細く見えるようになっていました。 ダイエットをしてサイズが落ちても、脚の形やお腹の感じは変わらないのかなー。とか、自分の身体ってこういう形！って思っていたものが、使い方が変わるといい意味で変われるんだ！と今までわたし自身の身体の変化で思っていたことを、姉の身体の変化で実感した1ヶ月でした。

なりたいな！という身体があって、ダイエットしたり筋トレをしたりしてもその身体になれない...なんて方へ、ジャイロトニックを試して見る価値はあるのかも！？

1回やったから、3回やったから。ってすぐ変わる即効性のあるものではないけれど、何十年もかけて作られた身体だから、時間をかけてじっくり変えていける...そしてやっている途中も楽しい！自分の身体の取扱説明書を手に入れていくみたい！なジャイロトニック、おすすめです。(トレーナー本人の感想です！) どんな感じかな？と思ったら、ぜひお問い合わせくださいね。

#ジャイロトニック #体験談