We offer the GYROTONIC®
and the GYROKINESIS® method.
tama nest
東京都多摩市、多摩センター駅徒歩15分の
ジャイロトニック®のスタジオ
京王線・小田急線・多摩モノレール線沿線のエクササイズスタジオ
ー多摩市ミニバス東西線バス停より1分ー
トレーナー紹介
栗栖 朋子 Tomoko Kurisu
1979年生まれ
Certified GYROTONIC® trainer
ジャイロトニック®認定トレーナー
Certified GYROKINESIS® trainer
ジャイロキネシス®認定トレーナー
GYROTONIC本部HPでのプロフィールはこちら
多摩市に生まれ、6歳から18歳までクラシックバレエを習う。ベルギー・アントワープのデザイナーの元でパタンナーとして勤務後、国内の会社で9年半勤務。在職中にGYROTONIC®、GYROKINESIS®の認定トレーナー資格を取得、2013年10月より友人・知人にむけて自宅スタジオを開始、2016年10月に世田谷区にseijo nestをオープン、2018年1月に移転し東京都北区でoji nestとして展開、2022年6月に東京都多摩市へ移転しtama nestとして再オープン。外部スタジオでジャイロトニックを提供しながら、多摩地域でもジャイロトニックやジャイロキネシスを拡げていければと活動しています
ランニング、ストレッチ、倒立で日々自身の身体を整え、身体の構造や仕組みを探求しながら、ジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎のセッションを行なっている。
＜取得資格など＞
・ジャイロトニック®︎認定トレーナー
・ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
・ダンサー・ヨギ・フィジカルトレーナーのための
「カラダが進化する解剖学講座」修了
・「たまごヨガティーチャートレーニング」講座修了
・ロルフィング®︎ムーブメントセミナー
「ホリスティック・システム™️セミナー」修了
詳しいトレーニング履歴はこちら
＜SNS＞
トレーナー個人Instagram ーどんなトレーナーかな？ということがわかるように、日々のエクササイズ記録、ごはんやおやつなど日常のことを載せています。
スタジオInstagram ージャイロトニックセッションの様子を紹介。ホームページでは直近６つの投稿が紹介されます。
スタジオFacebook ー時々更新
ホームページのブログ ージャイロトニック・ジャイロキネシスのこと、トレーナーのエクササイズ記録、お客さまの感想など身体の色々について
都心での活動のInstagram - 多摩以外でのジャイロトニックの活動について
料金体系・お支払い方法
GYROTONIC®
ジャイロトニック
プライベートセッション：
60分／8,800円 (8,000円+税)
90分／12,100円(11,000円+税)
親子セッション**
90分／9,900円 (9,000円+税)
子供向けセッション**
60分／5,500円 (5,000円+税)
**親子セッション、子供向けセッションのお子さまは、中学校3年生まで、又はそれに相応する年の3月までとさせていただきます。
＜会員価格＞
入会金／11,000円(10,000円+税）
もしくは30回のジャイロトニック®プライベートセッションの受講
60分／7,700円(7,000円+税)
90分／11,000円(10,000円+税)
GYROKINESIS®
ジャイロキネシス
プライベート・ペア：
（1～2人までtama nestでの開催）
75分／8,800円 (8,000円＋税)
2～5人まで：
（出張エクササイズ）
75分／8,800円(8,000円+税、会場費別）
ご自宅や団地の集会所、マンションのトレーニングルーム、市の施設、レンタルスタジオ等をお客さまに確保いただき、出張させていただきます。
tama nestでグループクラスを実施する施設のご予約を代行することも可能です。
多摩市内は交通費込み、市外については交通費を別途頂いています。
6人以上は時間・料金が異なります。
詳しくはお問い合わせください。
現金のみでお支払を受け付けております。
クレジットカード・電子マネー等のご利用はできません。
キャンセリングポリシー
プライベートセッションについては、ご予約時間から24時間を過ぎてからのキャンセルはセッションフィーの30%(2,400円＋税）をキャンセル料としていただいております。
当日キャンセルが続く場合、セッションの受付をお断りすることがございます。
ご予約・お問い合わせ
下記お問い合わせフォーム・メール・公式LINEでお問い合わせください。
公式LINEはこちら → https://lin.ee/iQmqweT
セッションご希望の場合、希望日時を複数いただくと予約しやすくなっております。当スタジオは女性専用とさせていただいています。
携帯メールでお申し込みの場合は当スタジオのアドレスからの受信許可設定をお願いします。
48時間以内に返信がない場合、お手数ですがもう一度お送りください。
tama nest
所在地：東京都多摩市
多摩センター駅徒歩15分
多摩市ミニバス東西線バス停より1分
詳しくはご予約完了時にお知らせします
営業時間：月～金10:30-18:00
土日祝10:30-16:00
不定休
土日祝をご希望の場合、1週間前までにお申し込みください
ktomoko1979-tamanest@yahoo.co.jp
サービス内容
マシンを使うジャイロトニック®と、
椅子やマットの上でご自身で動くジャイロキネシス®。
身体を動かすことが少ないオフィスワーカーや主婦の方、ダンサーや運動選手、趣味でバレエやダンス、運動をされている方にもおすすめです
30～50代を中心に、自分の身体の使い方に関心が出てきた8～9歳くらいのお子さまから、ご自身で動き続けられる身体づくりを目的とした70代の方まで通っていただいています
GYROTONIC®
ジャイロトニック®︎
背骨を動かすことで腕や脚を含めた身体全体を動かしていく仕組みになっている、ユニークな木製のマシンとともに動くエクササイズです
シンプルな動きからスタートするため、普段あまり運動をしないという方にも、全身を使って動く気持ちよさを体感していただけます
バレエダンサーや運動を日常的に行っている方は、マシンと共に動くことで、身体の動きの思い込みや癖を手放し、身体が本来の自然な動きを取り戻すきっかけをつくります。マシンの上で一度動きを手放すことで、経験やテクニックを必要とする動きのパフォーマンスが変わっていくことが期待できます
GYROKINESIS®
バレエのための
ジャイロキネシス®︎
毎月第一水曜日 朝10:00～11:15
75分／3,000円
場所：根岸諒バレエスタジオ
多摩市戸4-18-1ソレイユ128-1F
京王線「聖蹟桜ケ丘」駅、徒歩3分
GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®︎
ダンサーのためのヨガとして生まれたエクササイズ
リズミカルな呼吸に合わせて、身体を様々な方向へ動かしていきます
椅子に座った動きから始め、全体を通じて背骨を全ての方向に動かすよう構成されているので、身体の中心から温まり動きやすくなってくることを感じるでしょう
毎月第一水曜日に聖蹟桜ケ丘でジャイロキネシスクラスを行っています
ジャイロトニックが気になっている方も、ぜひ一度お越しください
日程は変更の可能性があるため、バレエスタジオのホームぺージをご覧になるか、公式LINEでお問い合わせください