トレーナー仲間とのジャイロトニックエクスチェンジ！

週末はトレーナー仲間とジャイロトニックのエクスチェンジセッション！

複数のトレーナーのスタジオに所属していると、スタジオ内で練習しあったり...ということもあるようですが、わたしは一人のトレーナーのスタジオなので、一緒に練習してくれそうなトレーナーに声をかけてエクスチェンジセッションをしてもらっています。

今回のトレーナーさんは去年の夏ごろから4回め。前回からの間に研究してた身体の使い方のヒントなどを出し合いながら、1時間半くらいづつのセッションでした。

こうやったら動かなかったところが動くようになるかな？とか、ここを意識したら繋がって動けるようになるかな？とか...一緒に試行錯誤してハンズオンして動いていたら、あっという間の3時間。もしかしたら4時間くらいだったのかも？

お互いの身体の感じがすこしづつ蓄積されて、お互いがコースを受けたりしてセッションも身体の見方も変化しているので、すごーく勉強になりました。

最近は一人でお腹の中から脚を通って足までの繋がりの研究をしていたのですが、今回のエクスチェンジでは、変わってきた下半身の上に乗る上半身の動き方・使い方をすごく変えてくれるようなことがわかって、全身がリニューアルされるかも？と楽しみ！

これからジャイロトニックしていったら、お腹周りや太もも痩せだけじゃなくって、肩周りや胸部の厚みも変わるかも！とワクワクです。

大人になって身体が変わることって、老化...?ってことが多いけど、ジャイロトニックをすると、進化？！みたいな身体の変化を感じることができるかも。（トレーナー本人の体感です。）

コツコツと身体を整えていきたい！という方、ぜひジャイロトニックをお試しください！

＃ジャイロトニック