これまで5回セッションにきてくれているジャイロトニックのモニターのYさん。1ヶ月前の5回めはジャイロトナーという違うタイプのマシンでのセッションを挟んで、久しぶりのジャイロトニック。 ハンドルのエクササイズのとき、これまで説明したりハンズオンしたりしても、あまり動かなかった...

もう2年めの幼なじみのSさんとのジャイロトニックのモニターセッション。11回めは、前回からちょうど1ヶ月後にきてくれました。 前回からやっている準備運動で足腰を少し整えてから、今回は身体を斜めにスパイラルする動きをたくさん取り入れて。 反対方向も。...

スタジオに新しいマシン、ジャイロトナーを導入して、自分で練習したり、お友だちとお試しでいっしょにマシンで遊んだりして、そろそろセッションができそうというタイミングで、モニターセッションを受けてくれているYさんが来てくれたので、ジャイロトナーで初めてセッションを。...

8、9回めのセッションはそれぞれけっこう間が空いたなーという感じでジャイロトニックをして、やっぱり月に1回はちゃんと動いた方がよさそう。と言っていた幼なじみのSさん。 10回目は1ヶ月ぶりくらいで来てくれました。 足腰を先にしっかりさせたらハンドルのときに上半身が動きやすく...

去年の11月末に8回めのセッションに来てくれた後、わたしがジャイロトニックのコースを受けたり、年末年始や雪が振ったり..と色々あって、約3ヶ月ぶりに9回めのジャイロトニックにきてくれたNさん。 この3ヶ月のNさんは通っているバレエ教室で、舞台でパドドゥなどを踊るおさらい会が...

去年の秋からジャイロトニックに通ってくれているYさん。前回のセッションから1ヶ月ちょっと空いて、4回めのジャイロトニック。 前回のセッションのときは、わたしがトレーナーコースを受けたばかりで、初めての人に教えるフォーマットをそっくりそのまま教えたらどんな感じかな...？と試...

お正月明けの1月に、1ヵ月とちょっとぶりに8回めのジャイロトニックにきてくれた幼なじみのSさん。 年末年始の繁忙期のお仕事で疲れてて、消耗しているのでお手柔らかに…と予約の時に言われていたので、様子を見ながらのスタート。...

去年の秋からジャイロトニックのモニターとして通ってくれているYさん。 2週続けてセッションに来てくれた後、わたしがトレーナーコースでしばらくスタジオをお休みしていたり、年末年始を挟んだので、1ヶ月半ほど空いての3回めのジャイロトニック。...

去年の12月にジャイロトニック®︎のファウンデーションコースというジャイロトニックを教えるためのコースを10年ぶりに受け直して、自分の身体の動かし方を変えていく方向性が変わったり、お客さまにこれからどうやってジャイロトニックをお伝えしていこうかな？なんて、考えながら暮らして...

バレリーナさんのジャイロトニック®︎8回め

1ヵ月ぶりに幼なじみのSさんが7回めのジャイロトニック®︎に来てくれました。 前回からは1ヵ月しか間が空いていないけれど、その間にイレギュラーな用事やお仕事がたくさんありすぎて、もう何も身体のことなんて考えたりケアしたりできなかったそう。...

少し前にバレエのお友だちの発表会に行ったときに久しぶりに会ったお友だちの妹さんが、けっこうご近所さん&最近運動不足...ということで、ジャイロトニック®︎のモニターに誘ってみました。 もう少しで40歳のYさんは、子どもの時から10年くらい前までバレエをしていたけれど、バレエ...

今年の4月からジャイロトニック®︎のモニターをしてくれているNさんが久しぶりのバレエの発表会があるというので、発表会に行ってきました！ わたしが一緒にバレエの発表会に出ていたのは27年くらい前まで、観に行かせてもらってたのは15年前くらいまでなのかな？ものすごく久しぶりに舞...

1ヶ月半ぶりに、幼なじみのSさんが6回めのジャイロトニックに来てくれました。 いつも最初にするハンドルのエクササイズで、最近気になってしまうという身体の左右差にどんな感じでアプローチしていくか？ということをお伝えしながら動いてもらったり...ベンチで寝て行うハムストリングス...

少し涼しくなったので、2ヵ月ぶりに幼なじみのSさんが5回めのジャイロトニックに来てくれました。 久しぶりなのだけど、きょうはどんな身体の動きや繋がりに出会うのかな？また身体や脳みそがびっくりしたりするのかな？なんて気軽な気持ちで来てくれたので、スムーズなスタート！...

4月から始めたバレリーナのお友だちNさんとのジャイロトニック®のモニターセッション。（初回のセッションの話はこちら、2～4回目のセッションの話はこちら） 少し前の７月に5、6回目のセッションにきてくれました。 1～4回目は、たくさんあるジャイロトニックのエクササイズを紹介し...

4月から始めたバレリーナのお友だちNさんとのジャイロトニック®のモニターセッション。ブログは滞っていましたが定期的に来てくださっていて、1ヵ月ほど前に4回目のジャイロトニックを終えたところ。 （初回のセッションの話はこちら）...

2月から始めた幼なじみのSさんとのジャイロトニック®セッション。ブログはすっかり滞っているけれど、4月もセッションに来てくれていました。（1回目、2回目はそれぞれリンクから） 前回からちょうど1ヵ月経った頃に来てくれて、「この1ヵ月はジャイロトニック®でやったこと、すっかり...

幼なじみのSさんと始めたジャイロトニック®のモニターセッション。前回から1ヵ月ほど経ったので、そろそろ2回目はどうかなー？と声をかけたら、セッションに来てくれました。（1回目の話はこちら） 前回から4週間ほど経つので、ジャイロトニック®で何をやるかは「ほとんど何も覚えてない...

先日、ジャイロトニック®アップデートコースという、”ジャイロトニックの教え方”を改めて学ぶトレーナー向けのコースを受講してきたので、もう一度ジャイロトニックの基本に忠実に教えられるように、と何人かのお友だちに声をかけて、モニターになってもらうことにしました。...