これまで5回セッションにきてくれているジャイロトニックのモニターのYさん。1ヶ月前の5回めはジャイロトナーという違うタイプのマシンでのセッションを挟んで、久しぶりのジャイロトニック。 ハンドルのエクササイズのとき、これまで説明したりハンズオンしたりしても、あまり動かなかった...

もう2年めの幼なじみのSさんとのジャイロトニックのモニターセッション。11回めは、前回からちょうど1ヶ月後にきてくれました。 前回からやっている準備運動で足腰を少し整えてから、今回は身体を斜めにスパイラルする動きをたくさん取り入れて。 反対方向も。...

スタジオに新しいマシン、ジャイロトナーを導入して、自分で練習したり、お友だちとお試しでいっしょにマシンで遊んだりして、そろそろセッションができそうというタイミングで、モニターセッションを受けてくれているYさんが来てくれたので、ジャイロトナーで初めてセッションを。...

ゴールデンウィークに、小学校時代からのお友だちがご近所の実家に帰省していたので、新しいマシン、ジャイロトナーでいっしょに遊びました。 妹のTシャツとお父さんに靴下を借りて動きやすい格好できてくれた友だち。 息子たちと山登りしたり、アクティブだけど、最近はあんまり運動してなか...

8、9回めのセッションはそれぞれけっこう間が空いたなーという感じでジャイロトニックをして、やっぱり月に1回はちゃんと動いた方がよさそう。と言っていた幼なじみのSさん。 10回目は1ヶ月ぶりくらいで来てくれました。 足腰を先にしっかりさせたらハンドルのときに上半身が動きやすく...

きょうは高校時代からのお友だちと会う約束をしていたので、軽くお昼ごはんを食べてから、ジャイロトナーでいっしょに遊びました。 いつものジャイロトニックのマシンだと、しっかり教える！って感じじゃないと初めての方に体験してもらうのが難しいけど、ジャイロトナーだとわたしがやってみせ...

新しいジャイロトニックのマシン、ジャイロトナーに夢中になっていたら、ブログを書けていなかったけれど、お仕事やジャイロトナー以外のことも色々やっていました。 月曜日は、ピアニストで音楽家のお友だちがやっていたイベントへ。 すごく素敵な空間に、アンティークのピアノとアンティーク...

きのうはジャイロトナーに触る暇がなかったので、きょうは隙間時間に動画で復習して、これまでと違うエクササイズに一つチャレンジ。 新しくやったのはサイドアーチを使って動くシリーズなのだけど、ふつうの生活ではあまりサイドアーチってしないから、大変！...

去年の11月末に8回めのセッションに来てくれた後、わたしがジャイロトニックのコースを受けたり、年末年始や雪が振ったり..と色々あって、約3ヶ月ぶりに9回めのジャイロトニックにきてくれたNさん。 この3ヶ月のNさんは通っているバレエ教室で、舞台でパドドゥなどを踊るおさらい会が...

きょうも引き続きジャイロトナーの練習へ。 きのうマシンを使いながらやってみて、動きがあやふやだったことをテキストを見て確認して、動画でどうなってるかなー？と照らし合わせてから、マシンを置いてある場所へ。 きょうも昨日と同じ、エクササイズのはじめの4つのシークエンスをやりまし...

きのう届いたジャイロトニックのマシン「ジャイロトナー」。 身体の動かし方のコンセプトなどはジャイロトニックと共通ですが、マシンの形が違ってエクササイズも違うので、まずは1人で練習をはじめました。 いちばん始めの方のエクササイズから。...

今日、ジャイロトニックのこれまでと違うタイプのマシン、GYROTONER®︎(ジャイロトナー)が届きました！ マシンはこんな感じ！ 業者の到着が遅れたので、とりあえず設置してもらったとこで、次のセッションに向かわなくちゃいけなくて時間切れ。写真もちゃんと撮れなかったけど、こ...

去年の秋からジャイロトニックに通ってくれているYさん。前回のセッションから1ヶ月ちょっと空いて、4回めのジャイロトニック。 前回のセッションのときは、わたしがトレーナーコースを受けたばかりで、初めての人に教えるフォーマットをそっくりそのまま教えたらどんな感じかな...？と試...

お正月明けの1月に、1ヵ月とちょっとぶりに8回めのジャイロトニックにきてくれた幼なじみのSさん。 年末年始の繁忙期のお仕事で疲れてて、消耗しているのでお手柔らかに…と予約の時に言われていたので、様子を見ながらのスタート。...

去年の秋からジャイロトニックのモニターとして通ってくれているYさん。 2週続けてセッションに来てくれた後、わたしがトレーナーコースでしばらくスタジオをお休みしていたり、年末年始を挟んだので、1ヶ月半ほど空いての3回めのジャイロトニック。...

去年の12月にジャイロトニック®︎のファウンデーションコースというジャイロトニックを教えるためのコースを10年ぶりに受け直して、自分の身体の動かし方を変えていく方向性が変わったり、お客さまにこれからどうやってジャイロトニックをお伝えしていこうかな？なんて、考えながら暮らして...

12月4日から16日の12日間、ジャイロトニック®︎のファウンデーションコースを鎌倉のスタジオ、GYROTONIC®︎KAMAKURAで受講してきました！ ジャイロトニックのトレーナーを目指すとき、 1つめのプレトレーニングは「自分が動く」ということにフォーカスしていて、2...

バレリーナさんのジャイロトニック®︎8回め

1ヵ月ぶりに幼なじみのSさんが7回めのジャイロトニック®︎に来てくれました。 前回からは1ヵ月しか間が空いていないけれど、その間にイレギュラーな用事やお仕事がたくさんありすぎて、もう何も身体のことなんて考えたりケアしたりできなかったそう。...

少し前にバレエのお友だちの発表会に行ったときに久しぶりに会ったお友だちの妹さんが、けっこうご近所さん&最近運動不足...ということで、ジャイロトニック®︎のモニターに誘ってみました。 もう少しで40歳のYさんは、子どもの時から10年くらい前までバレエをしていたけれど、バレエ...