2016年10月から東京都世田谷区成城のseijo nestという小さなスタジオでジャイロトニック・ジャイロキネシスを提供させていただいていましたが、自宅の引越しに伴ってスタジオも移転することとなりました。 新しいスタジオは東京メトロ南北線・王子神谷駅から徒歩6分の場所にな...

少し前のブログで書いた「呼吸を見直す...」ってこと。 解剖学のセミナーで色々な呼吸を試していたら、ものすごく調子が悪くなってしまって...という話を書きましたが、その後のセミナーで、”よい呼吸”ってどんな感じ？ってことやその”よい呼吸”はどうしたらできるの？ってことなどを...

ジャイロトニックや身体のことをまたブログに書きたいなー。と思ってブログを再開したのですが、最近はお休み中... なんでかというと、1月の終わりごろからまた身体が新しく変化をしていて、うまく説明できなかったから。なのです。...

先日、数ヶ月ぶりにジャイロトニックのパーソナルセッションを受けに鎌倉へ。 7月末に鎌倉でジャイロトニックのコースを受けたけれど、セッションを受けるのは、6月以来の4ヶ月ぶり。 8月、9月とゆったり身体を休めていたので、そろそろ動き始めたいな！ということと、身体がとっても変化...

去年ブログでLady GaGa(レディー・ガガ)さんがジャイロトニックをされている！と紹介したのですが、どうやらジャイロキネシスもされているよう。 （マシンを使うのがジャイロトニック、フロアやいすに座ってするのがジャイロキネシスです）...

先日トレーナー仲間とジャイロトニックのエクスチェンジセッションをしたの時の、わたしからのセッションの話。 ジャイロトニックはバレエダンサーの考案したエクササイズで、バレエの動きにとっても似ている動きがあるのですが、その一つがターンアウト。...

ジャイロトニック1年と2ヶ月目の9月はNY出張などで忙しかった姉。9月は東京にいる期間も短かったので50～52回目の3回のセッションでした。 （これまでの様子は、1年目＝2016年8月、9月、10月、11月、12月、2017年1月、5月、7月。2年目＝2017年8月で見てい...

きのうのブログで紹介した体組成計で教えてくれることは、体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝・骨格筋レベル・内臓脂肪レベル・骨レベル・水分量、そしてこれらの数値から見た身体のバランスや身体年齢... って盛りだくさん。 スポーツジムやサロンなどで測ることのできる体組成計では、身体...

肩こりや腰痛、脚のむくみなどの身体の調子が悪いなーって時、具体的にどこの部分が調子が悪いのかわからないことってありませんか？ ここら辺が調子が悪い。ってことはわかっても、はっきりとどの部位が調子が悪いのかわからないし、原因だってわからないってこと。...

みなさんのおへそはお腹の真ん中にありますか？？ わたしのおへそはかなり長いこと少し右寄りにありました。 いつからかは意識して見てなかったから覚えていないけれど、ジャイロトニックやジャイロキネシスを始めてしばらくして身体や解剖学に興味が出てきた2014年の始めごろ、自分の身体...

わたしは小さい頃から15年ほどクラシックバレエを習っていたのですが、バレエやってるならこれできる？！って聞かれることの多い、開脚してぺたんと床にボディをつけるようなことや前後開脚ができるようになりませんでした。 身体柔らかいんでしょー？て聞かれても、普通の人よりは柔らかいか...

ジャイロトニックを始める前のわたしの身体の悩みはちょこちょことたくさんあって、忘れそうなくらいですが、最近姉とのセッションやバレエをしているお客さまとのセッションなどで思い出すことを一つ。 足首から足にかけての悩みは、足の内側の面で一番出っ張っている内くるぶし（脛骨の内果）...

8月から2年目に入った姉とのジャイロトニックセッション。 7月後半からしばらく東京にいたので、7月後半から8月の6週間は継続してジャイロトニックを受けてもらうことができました。 （1年目の様子は、2016年8月、9月、10月、11月、12月、2017年1月、5月、7月で見て...

夏休みももう終わりの8月31日。 あっという間にもうすぐ秋なのかな。 seijo nestでは普段は30代から50代のお客さまが多いのですが、夏休みの8月は、中学生のお客さまがお二人いらしてくれました。 スポーツのトレーニングをしっかりするようになったら、膝に痛みが出てしま...

今年から自転車であちこち出かけるようになって気づいたのは、わたしの自転車、停めておこうとするとゴロンゴロンって倒れてしまうこと。 これが5年前くらいに購入したてで撮った自転車。 最初のうちは安定して停めていられたのですが、転びだすように......

先日、studio Glass Gemのまりちゃんに、トレーナー仲間が帰国して集まるよーと声をかけてもらって、スタジオに伺って来ました。 ジャイロトニックをするっていうより、お茶をする感じなのかなーと出かけたけど、話してるうちに動こうということに！...

7月30日から8月1日までの3日間、スタジオのお休みをいただいてジャイロトニックのトレーナー向けのコース、「GYROTONIC(R) Level2 Pre-Trainig」というコースを受講してきました。 ジャイロトニックやジャイロキネシスのトレーナーは、コースやティーチン...

きのうのブログで紹介したバレエを始めたばかりの小学校2年生の女の子とのジャイロトニックの時間。 きのう書いたこと以外にもいろいろ発見があったのですが、そのうちの一つが1番ポジション！ (1番ポジションって？という方は「バレエ...

きのうのブログで紹介したお友だちのジャイロトニックセッションに、小学校2年生の娘さんが一緒についてきてくれました。 1、2ヶ月前にバレエを始めたところだから、ジャイロトニックにも興味を持つかな？ということで、お母さんの後少しだけジャイロトニック！...

先月、お友だちがジャイロトニックのセッションを受けに来てくれて、感想をいただいたのでご紹介。 ジャイロ歴は、わたしがジャイロキネシスのトレーナーとなったばかりの2013年にジャイロキネシスを2回、2014年にジャイロトニックを1回。...