呼吸を見直す...? ②

少し前のブログで書いた「呼吸を見直す...」ってこと。

解剖学のセミナーで色々な呼吸を試していたら、ものすごく調子が悪くなってしまって...という話を書きましたが、その後のセミナーで、”よい呼吸”ってどんな感じ？ってことやその”よい呼吸”はどうしたらできるの？ってことなどをたくさん勉強して、今はとても楽に呼吸ができるようになりました。

呼吸ができるようになった今、これまでのことを考えると、わたしは呼吸が全然できてなくて、普段から呼吸のクオリティがよくない上に、すぐ息を止めて動いてしまったり、普段の生活でも呼吸を止めていることが多かったり、運動の中で「呼吸してください」とか「深呼吸をしてください」って言われても、頑張ってやってみているだけで、呼吸をする気持ちよさって感じたことがなかったのです。

そして、そのわからない間に自分の中で葛藤して試行錯誤していた方向性って、それじゃ呼吸できるようにならないよー。って感じだったな。と...

解剖学的に”よい呼吸”と言われるものをしてみて、深呼吸や呼吸のイメージは、ものすごくガラッと変わってしまったのですが、それに伴って、「呼吸を見直す...」ではなくて、「楽にできる呼吸を見つけて、その呼吸を練習して当たり前にしていこう！」って感じにわたしの目標も変わりました。

呼吸が変わることで、こんなにも身体の感じが変わるんだなー。動きも変わるんだなー。と驚くことが多くて、ほんとうにびっくりです。

これまでのジャイロトニックのお客さまに対して、もう少し身体が楽になる手助けをできないかな...？と悩んでた部分が、だいぶ解決しそう！

深呼吸ができない。いつも息が苦しい...など呼吸の悩みがある方も、ぜひジャイロトニックのセッションに来てくださいー！

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