”呼吸”を見直す...

ジャイロトニックや身体のことをまたブログに書きたいなー。と思ってブログを再開したのですが、最近はお休み中...

なんでかというと、1月の終わりごろからまた身体が新しく変化をしていて、うまく説明できなかったから。なのです。

1月から始まった解剖学と動きなどを勉強するセミナーで、”呼吸”を見直していたら、うまく自分の身体に落とし込めなくて、（忙しい時期だったり、大雪だったり元々調子があまりよくなかったのもあるのですが...）胃腸の様子がおかしくなって、3日くらい完全に寝たきりに...

食いしん坊なのに2日間はポカリスウェットとグリーン ダ・カ・ラと薬だけで乗り切って、その後もしばらくお粥などで過ごしていました。

寝たきりの時は、まさか”呼吸”のワークをしたからだなんて思わなかったけれど、だんだん良くなって来て、あれ？そういえば！？って思い出し、次のセミナーに行ったら、わたしほどひどくはないけれど気持ちが悪くなった人が何人かいて、わぁ！！！とびっくり。

正しくは『”呼吸”のワークをしたから』ではなく、『”呼吸”のワークを勘違いした形でしてしまったから』ってことなのだけど....

呼吸って大切だし、身体の色々なことに影響があるって、勉強していたところでしたが、マイナスの方向にうっかり身をもって体感してしまいました。

ジャイロトニック・ジャイロキネシスのトレーナーのわたしですが、運動や呼吸、身体の使いかたなどが元々得意だからトレーナーをしている訳ではなくて、うまくいかなくて辛いことが多いから、自分の身体をどうにかしたい！という思いからトレーナーの勉強を続けてきたので、今回も、自分の失敗例？はお客さまにお伝えする時に生きるはず...と思って、これからも研究を続けようと思います。

でも、本当に”呼吸”を含めてエクササイズをお客さまにお伝えすることは、難しいなー。ジャイロトニックやジャイロキネシスを受けてくれた後に、それをきっかけに体調を崩すなんてことのないように、気を配らなきゃいけないなー。と改めて思いました。

運動やボディワークに通っていて、終わった後なんだか具合が悪くなるけど、なんでだろう？ってもし思っている方がいらっしゃったら、少し間違った形で動いたり呼吸してしまっていることもあるので、担当の先生やトレーナーなどに相談してみてくださいね。

#呼吸 #呼吸法 ＃ジャイロトニック #ジャイロキネシス