1ヶ月半ぶりに、幼なじみのSさんが6回めのジャイロトニックに来てくれました。 いつも最初にするハンドルのエクササイズで、最近気になってしまうという身体の左右差にどんな感じでアプローチしていくか？ということをお伝えしながら動いてもらったり...ベンチで寝て行うハムストリングス...

少し涼しくなったので、2ヵ月ぶりに幼なじみのSさんが5回めのジャイロトニックに来てくれました。 久しぶりなのだけど、きょうはどんな身体の動きや繋がりに出会うのかな？また身体や脳みそがびっくりしたりするのかな？なんて気軽な気持ちで来てくれたので、スムーズなスタート！...

4月から始めたバレリーナのお友だちNさんとのジャイロトニック®のモニターセッション。（初回のセッションの話はこちら、2～4回目のセッションの話はこちら） 少し前の７月に5、6回目のセッションにきてくれました。 1～4回目は、たくさんあるジャイロトニックのエクササイズを紹介し...

4月から始めたバレリーナのお友だちNさんとのジャイロトニック®のモニターセッション。ブログは滞っていましたが定期的に来てくださっていて、1ヵ月ほど前に4回目のジャイロトニックを終えたところ。 （初回のセッションの話はこちら）...

2月から始めた幼なじみのSさんとのジャイロトニック®セッション。ブログはすっかり滞っているけれど、4月もセッションに来てくれていました。（1回目、2回目はそれぞれリンクから） 前回からちょうど1ヵ月経った頃に来てくれて、「この1ヵ月はジャイロトニック®でやったこと、すっかり...

きのうからバレリーナのお友だちNさんとジャイロトニック®のモニターセッションを始めました。 Nさんは数年前まで、わたしが小さいころ通っていたバレエ教室で先生をしていて、今は趣味としてバレエを続けている方。わたしが成城でスタジオをしていた2017年の前半に10回ジャイロトニッ...

幼なじみのSさんと始めたジャイロトニック®のモニターセッション。前回から1ヵ月ほど経ったので、そろそろ2回目はどうかなー？と声をかけたら、セッションに来てくれました。（1回目の話はこちら） 前回から4週間ほど経つので、ジャイロトニック®で何をやるかは「ほとんど何も覚えてない...

先日、ジャイロトニック®アップデートコースという、”ジャイロトニックの教え方”を改めて学ぶトレーナー向けのコースを受講してきたので、もう一度ジャイロトニックの基本に忠実に教えられるように、と何人かのお友だちに声をかけて、モニターになってもらうことにしました。...

先週、ジャイロトニック®のアップデートコースを受講してきました！ ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®では認定トレーナーとなっても、2年に1度はトレーナー用のコースを受けてアップデートをする必要があるのですが、コロナ禍だったり、新しいマシンGYROTONER®に挑戦するコ...

先月、久しぶりにジャイロトニック®のトレーナーコースを受講してきました。 色々ある資格更新のためのトレーナーコースの中から、今回はいつもと違うタイプのマシン、ジャイロトナー®のコースを受けました。 マシンはこんな感じ！ いつもoji...

ジャイロトニックのセッションをしているとき、動いている途中やエクササイズが終わったあと、「今どんな感じですか？」って聞く話を数日前に書いて、なぜそれを聞くのかって話をきのうのブログに書いたのですが、その続きのブログです。...

おとといまでのブログの続きです。 エクササイズをした途中や後に、「今どんな感じですか？」と聞くのはなぜかというと、本当の意味で自分の身体の具合を判断することができるのは、お客さま自身でしかないと考えているから。 おとといのブログに書いた身体がうまくいっているかなー？と見ると...

2日前から書いているトレーニング中に感じる痛みや痺れなどが良いものか、怪我や痛みに繋がるものか、どうやって区別しているかという話。 ジャイロトニックに来ていただいているお客さまの身体でどんな感じが起きているかってことを判断する基準として、自分の身体の時と同じように...

昨日のブログでトレーニング中に痛みや痺れ？などの反応が出たときに、そのままトレーニングを続けていい痛みと怪我や故障に繋がるから中断した方がいいものを区別しているかってこと、自分の身体の場合を書いてみました。 色々書いたけど、わたしはボディワークを伝えるトレーナーなので、自分...

去年の夏から、夫のゴルフの練習に付き合って、ゴルフしている時の身体の使い方を観察させてもらっています。（去年の夏のゴルフのブログはこちら） ジャイロトニックはなかなかやる気にならない夫なので、先にやったら良さそうな簡単にできる準備体操やミニワークをしてもらったり、動画を撮っ...

2017年にブログでジャイロトニックの感想をいただいたMさん。 （当時の感想はこちらへ↓ https://ktomoko1979.wixsite.com/ojinest/post/ジャイロトニックモニターの感想-40代女性・職業セラピスト-2017-3〜2017-6 ）...

去年までジャイロキネシスや身体を整える小さなワークでのセッションで身体づくりのお手伝いをさせていただいていたお客さま、小百合さん。 今年からマシンを使うことをお勧めして、ジャイロトニックを受けていただいています。 マシンを使うトレーニングを開始した時のブログに、「このマシン...

よくブログでセッションの様子や感想を載せさせていただいているお客さま、さゆりさん。 今年はだいたい月に2回のペースでジャイロトニックを受けていただいているのですが、先日いつも通りにジャイロトニックを始めたら、どうにも身体のリズムがうまくいかない感じだなー。と。...

先々週、スタジオのお休みをいただいてジャイロトニックのアップデートコースを受けてきました！ いつも自宅から通えるスタジオで受講するのですが、今回は初の「ジャイロトニック＋旅」。 新幹線で京都のスタジオまで！ 写真はスタジオのビルの入り口にある看板！ 先生とたくさんのマシン！...

先日ブログで紹介したさゆりさんとのジャイロトニック。 ご自身のブログに腹筋のことを書いていたのをセッション前に読んだので、2019年2回目はジャイロトニックで腹部にアプローチするエクササイズも。 お写真はこちら。 マシンのワイヤーと重りとトレーナーのサポートがあるので、普段...