ジャイロトナー®のトレーナーコースを受講してきました！！

先月、久しぶりにジャイロトニック®のトレーナーコースを受講してきました。

色々ある資格更新のためのトレーナーコースの中から、今回はいつもと違うタイプのマシン、ジャイロトナー®のコースを受けました。

マシンはこんな感じ！

いつもoji nestでご利用いただいているものよりコンパクトな見た目。

このマシンもいろんな形にセッティングして、色々なエクササイズをすることができます。

このコースを受けるまでに、ジャイロトナー®は2回しか受けたことがなくて、それもその時はなんて動けないんだろう...と思った記憶...

(過去のブログを探したら、2回とも感想を書いていました。5年前ですごく昔！写真もたくさんあるのでどんなエクササイズかな？と見てみてください！リンクはこちら→1回目・2回目）

でも、ジャイロトナー®を受けたときには全然動けなかった身体の部位と、まったくできる感じがしなかった身体の使い方に、ここ数年ずっと取り組んできたので、そろそろチャレンジしてみようかな？と受けてみることに。

結果、

1日めは、やっぱりまだ無理だったか...笑えるほど動けないし、コース久しぶりすぎて、やっぱり無理だったかもー。動けないのに筋肉痛なりそう...

と若干落ち込みつつ帰ってきて、少し動きを確認したり、いつもの寝る前のストレッチをしたら、案外悪い感じでは動いてなかったかも...と。

2日めは、 まあ、動けないとこはあるし、難しいんだけど、何このマシン！すごいパートナーみたいだよ。いっしょにエクササイズしたいよ。

となりました。

意味わからない感想だけど、1日めはこのマシンがこのセッティングをしたときにどんな軌道を描くのか、自分がどこに立ってどういうエクササイズをするのか、マシンとどういう距離感で動いていくのかわからなかったのが、丸1日一緒に動いてなんとなく動きがわかったのと、今はここはこだわりすぎない方がいいなといういい意味での諦めもできて、楽しく動いてみよう！と思えたら、マシンが助けてくれるようになった！という感じ。社交ダンスとかやったことないけれど、人と一緒に踊るってこんな感じなのかなーと。

2日目ですごく楽しくなったので、3日目は疲れてきてエクササイズもどんどん難しくなったけど、やれるところまでがんばろー。と思って乗り切れました。

久しぶりのコースはものすごく楽しかった！

コロナ禍でコースを受けることができてなくて、少しリハビリ的な気持ちで行ったのに、新しくジャイロトナー®というマシンで教える資格が取れるコースで、認定証もいただきました。

初日の朝、マスタートレーナーのゆきえさんに「最終日にともこさんはここを教えてね！」言われて、逃げ腰になった私...。トレーナーになって8年経っても、へなちょこだなー。と思うけど、今回のコースで、これまですごく苦手だったコースの中でティーチングをし合うことへの苦手意識はなくなったかも。

ゆきえさんとご一緒したトレーナーの方のおかげ！次にコースを受けるときは、へなちょこ感が減ってたらいいなあ。

3日間お世話になったGYROTONIC® KAMAKURAさん、マスタートレーナーのやまもとゆきえさん、ありがとうございました！

このジャイロトナー®のコースは6日間あって、後半3日間のProgram2はこれからまた自分で身体の準備をしてから受けたいなーと思います。

このジャイロトナー®のコースを受けてよかったと思うのは、ジャイロトナー®のマシンやエクササイズってすごくいい！ってことだけじゃなくて、いつも自分がスタジオで提供しているマシンでのジャイロトニック®の理解が深まったこと。

ジャイロトニック®はすごくたくさんのエクササイズがあって、この動きってどんな風に身体が動くのかな？と自分が体感して理解していないとお客さまに提供することが難しいのですが、これをしてみてもらおう！って思えるエクササイズがすごく増えた感じ。

ちょっとづつ自分で練習して、バリエーションを増やしていこうと思います。

そして、わたしがほぼ毎日しているランニングにも、とってもとってもよくって、びっくり！走ることとジャイロトナー®をすることってとっても似ていました。

そんな話もこれからゆっくりブログに書いていこうと思っています。