ジャイロトニックのセッションと呼吸の話
- kurisu tomoko
- 2019年3月22日
- 読了時間: 2分
よくブログでセッションの様子や感想を載せさせていただいているお客さま、さゆりさん。
今年はだいたい月に2回のペースでジャイロトニックを受けていただいているのですが、先日いつも通りにジャイロトニックを始めたら、どうにも身体のリズムがうまくいかない感じだなー。と。
身体の調子は悪くない。良いわけでもないけど...とおっしゃっていたけれど、動けば動くほど、首や肩・腕がどんどんムキムキっと緊張して行ってしまって、いつもそんな時にやっていただくような、小さな呼吸のワークをしても全然よい感じにならなくて、「久しぶりにじっくり呼吸の練習をしてみる？」とジャイロトニックから呼吸のレッスンに変更することに。
ヨガマットに寝てもらって、じっくりと本来起きていくはずの呼吸を取り戻していく作業。
色々なキューを出したり、身体に触らせてもらったり、呼吸のパターンを変えていってもらったりしながらの1時間。
レッスンが終わって立ち上がったら、スッキリ、なんだか動けそう！と。
「言われるままに呼吸をしてたら身体の感じが変わっていったのも、やった後に身体が楽になったのもわかるんだけど、でも何をしていったか謎。」って言われたけど、少しづつ、自分でもお家で練習してもらえるようにお伝えしていきたいなー。
そんなセッションの時の感想を、さゆりさんのブログでも紹介してくださいました。↓
セッションが終わってから写真用に動画を撮らせてもらった前回は、全身を使ってハンドルを回すようになってきたなー。気持ち良さそうに動くようになってきた～。って思ったところでした。
ジャイロトニックを始めたいな。という方も、運動する時に呼吸のこと言われると全くうまくいかないな。と感じている方も、ぜひ、oji nestにお越しください。
＊呼吸のレッスンは、ジャイロトニックのメソッドではなく、解剖学の講座をベースにしたものです。
王子神谷から徒歩6分、東十条から徒歩18分、十条から徒歩27分、王子から徒歩23分、赤羽から徒歩29分、自転車でも来ていただけます。
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東京都北区、東京メトロ南北線王子神谷駅でのジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオoji nest スタジオのFacebookページ、Instagram、Twitterもしています。
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