3回目はどんな感じ？－初めてさんとのジャイロトニック® 3

2月から始めた幼なじみのSさんとのジャイロトニック®セッション。ブログはすっかり滞っているけれど、4月もセッションに来てくれていました。（1回目、2回目はそれぞれリンクから）

前回からちょうど1ヵ月経った頃に来てくれて、「この1ヵ月はジャイロトニック®でやったこと、すっかり忘れて過ごしていました…」とのこと。

今回は動くときに身体を支えたり安定させる部分を、今までと違ところにしてみる。ということにチャレンジしながら動いてもらいました。

マシンと身体のセッティングや動かすときに力をいれるところを少しづつ変化させて動いていってもらうと、「前回までと印象が全然違う動きになったけれど、大丈夫？これでいいのかな？」と。

たぶん、ベンチに座ってハンドルを回す動きは、大変な動きからすごく簡単でシンプルな動きに、ベンチに寝て足にワイヤーをつけて脚を動かす動きでは、こんなに脚って伸びるのかな？って動きになったのではないかなー。

そして今回は初めてのセッティングで違う動きにもチャレンジ！

お家でよくやるというエクササイズを聞いたので、少し身体の使い方が似てそうだなー。とやってみました。

今回は身体に新しい安定をつくってから、脚や腕をしっかり伸ばした感じのセッション。

伸ばしすぎたかな？と心配したけど、翌日聞いたら心地よい疲れだったそう。

どんなことやったかってすぐ忘れてしまうかもしれないけれど、正しい動きとかエクササイズを完璧に覚えることが絶対に必要というわけではなくて、まずは動きながらご自身の身体とやり取りをしていく方法が馴染んでくるのが大事！

そうすると、わたしが提供しているジャイロトニック®を楽しんでもらえるようになってくるのかなー。と思います。

そういう意味では、3回目で充分にジャイロトニック®に馴染んできたSさん。馴染んでからが楽しいジャイロトニックなので、次回も楽しみにお待ちしています！

東京都多摩市、多摩センター駅から徒歩15分のジャイロトニックのスタジオtama nest。

稲城市、府中市、日野市、八王子市、町田市、神奈川県川崎市からも車でお越しいただきやすい立地です。

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