すんなり動き始めた身体 -初めてさんとジャイロトニック®︎6

1ヶ月半ぶりに、幼なじみのSさんが6回めのジャイロトニックに来てくれました。

いつも最初にするハンドルのエクササイズで、最近気になってしまうという身体の左右差にどんな感じでアプローチしていくか？ということをお伝えしながら動いてもらったり...ベンチで寝て行うハムストリングスのエクササイズでは、動かしてる脚じゃなくて、ベンチに寝かせているボディ部分や頭部をどうやってうまく使っていくかってことをお伝えしてやってみてもらったり。

今回は新しい動きやしくみに驚いたり、いつもと違う使い方をすると思ったように身体が動かないことに混乱するっていうより、しっかり骨や頭を積み上げながら動くことですんなり身体が動き始めるってことを体感してもらえたかなー。

最後に、手につけたワイヤーと重りと身体の重心をうまくリンクして動けるように少し動いてもらった後

自分でくるりと！

この動きって、手や腕だけで動こうとしたり、頭を先行しすぎたりすると全然うまくいかない動きで、今写真で見てみると今回ハンドルやハムストリングのエクササイズでした動きを総括したみたいな動きだったなぁ。と。

お手伝いしなくてもこんな感じでこのエクササイズが最後にできていたので、けっこうよい感じ！

前回のセッションの時から、ジャイロトニックをするようになって自分の身体のことを色々気になるようになってきたんだよ〜と言っていて、今回も更年期にさしかかってくると色々あるよねーなんて話をしていたのですが、ジャイロトニックで新しく出会う感覚が加わることで、成長と老化の両方の変化をミックスして受け入れていく40〜50代となったら楽しいのではないかな。なんて思っています。

帰ったあと、これまでエステのお仕事のために学校で勉強していた解剖生理学が知識としてじゃなくて自分の身体と繋がったよ！と教えてくれて、次のセッションまで骨を意識して暮らしてみるそう。

どんな感じになるかなー。次のセッションの時まで楽しみにお待ちしています！

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