2回目ってどんな感じ？ -初めてさんとのジャイロトニック® 2

幼なじみのSさんと始めたジャイロトニック®のモニターセッション。前回から1ヵ月ほど経ったので、そろそろ2回目はどうかなー？と声をかけたら、セッションに来てくれました。（1回目の話はこちら）

前回から4週間ほど経つので、ジャイロトニック®で何をやるかは「ほとんど何も覚えてないのー。」とのこと。

でも、日常生活で頭の位置を気をつけてみたり、お仕事のときに自分がどういう風に身体を使っているかな？とか色々気づきがあったそう。

2回目はどんな風にセッションを進めようかな？身体をどうしていきたいという方向性がきっちり決まっているわけではないので、どうしていこう？と迷ったけれど、身体の新しい使い方に1つ1つ出会っていってもらおう～と進めてみました。

ごくごく基本的なジャイロトニック®の始めの方のエクササイズを、いつも頼りがちな前腿中心の動きじゃなくて、太ももの裏側を主に使う形で動けるようにコツをお伝えしながらの1時間くらいのセッション。

マシンから立ち上がったら、「なんか違くなってる。」と。

セッションの翌日には太ももの裏が軽く筋肉痛になったそう。

月に1回くらいのジャイロトニック®だと、ジャイロトニック®でなにをしたか、どんなエクササイズかって覚えるのは難しいかもしれないけれど、月に1回身体を整えて、新しく使える身体の部位や身体の使い方を1つづつ発見していく。と思ったらよいのかも。

大人になったら身長が伸びたりとか成長で日々を実感することって少ないけれど、身体はコツコツとアプローチしていくと、使い方が日々変わっていって動きのクオリティや身体の形が変わっていくので、ほんとうにおもしろくて。そんなおもしろさを伝えていきたいなーと思っています。

Sさんにも、新しく使えるってことがわかった太ももの裏・ハムストリングスを仲間に生活をしてもらって、また1ヵ月後に会えることが楽しみです！

東京都多摩市、多摩センター駅から徒歩15分のジャイロトニックのスタジオtama nest。

稲城市、府中市、日野市、八王子市、町田市、神奈川県川崎市からも車でお越しいただきやすい立地です。

詳しくはホームページへ↓

https://ktomoko1979.wixsite.com/tamanest