忙しさでしんどくなった身体にジャイロトニック®︎！-初めてさんとジャイロトニック®︎7

1ヵ月ぶりに幼なじみのSさんが7回めのジャイロトニック®︎に来てくれました。

前回からは1ヵ月しか間が空いていないけれど、その間にイレギュラーな用事やお仕事がたくさんありすぎて、もう何も身体のことなんて考えたりケアしたりできなかったそう。

いつものようにハンドルのエクササイズから始めたら首がうまく動きに連動してこなくて苦戦しつつ、いろいろ試行錯誤。とりあえず動けたかなーというところでハムストリングスのエクササイズに。

マシンに横になって脚をワイヤーで吊るすだけでも脚や腰などが気持ちよく感じる方が多いこのハムストリングスのシリーズで、股関節周りをしっかり整えたあといくつかエクササイズをして、最後に自転車を漕ぐようなエクササイズを。

普段通勤やお買い物で電動自転車をよく使うSさんなので、自転車漕ぐときってこんな感じだよー。とお伝えしてみました。写真はわたしがサポートしてエクササイズをした後、しばらく自分でどんな感じかな〜と試してもらっているところ。

普段こんな感じでは自転車漕いでないな〜なんて話しつつ、いつもより少し気持ちのいい漕ぎ方を探せたみたい。

このハムストリングのシリーズをした後、立ち上がるのが楽しみなんだよね〜。と立ち上がって、いつもこんな感じで立てたらいいのになー。と言ってくれていました。

最初のハンドルが悩みつつだったので、ある程度身体が整った最後にもう一度ハンドルのエクササイズを。

動き始めは首に相変わらず苦戦してたけど、だんだん一緒に動いてきて、最後は目の使い方を修正してもらったら無事頭まで連動して動いてもらえました！

整ったところで7回めのジャイロトニック®︎はおしまい。

スタジオには自転車で来てくれているのですが、帰りに漕ぎ始めたら調子がよくて少し遠回りして帰ったそう。ハムストリングシリーズでの自転車を漕ぐエクササイズが効いたかな？

12月はまたお仕事が忙しくなるそうなので、忙しい期間の合間に、身体をリセットするお手伝いができてよかったです！

忙しくて身体がしんどくなっても、ジャイロトニック®︎にきたらどうにか身体を戻せるな〜なんて思ってもらえたら、わたしも嬉しいです。

それでは、またのお越しをお待ちしています！

お仕事や日々の忙しさで、身体のバランスが崩れてきて辛いな...なんてお悩みにも、ジャイロトニック®︎はおすすめです。

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