ジャイロトニック®︎のモニターセッション！-バレリーナさんとのジャイロトニック®︎5

バレエの発表会の後のジャイロトニック(7回め)で少し地味な動きをじっくりとすることを提案した話のブログをNさんご本人に見せたら、確かに地味だった！と。

バレエでも地味な動きをスキップしないでやっていくことに気をつけて地味にバーレッスンをしてみていたよー。と、1ヶ月ぶりのジャイロトニックに来てくれました。

8回めのセッションも大きく気持ちよく伸びる！のではなく、いつもより動きが小さくても身体のつながりが続く中で動いていく。繋がって動けている時といない時の違いを自分自身で違うと気づいてもらって、ビローンと伸びて繋がりが切れてしまうと実は気持ちよくないんだってことを体感してもらいつつ進めていきました。

ハンドルの色んな動きを一通り終えた後、基本の動きに戻って、リズムに少しのりながら最後のまとめで動いてもらっていたら、これまで動きに連動して乗り込んで行くことが難しかった脚がしっかりと踏ん張って身体を支えていて、ご自身で気づいてあれ！？！！とびっくり！

これまでは手にも腕にも体幹にも、足や脚にも個別に指令を出さなきゃ動かなかったのが、上半身と頭のポイントを注意しながら地味〜に呼吸をして動いてたら、勝手に足と脚など下半身が働き始めたんじゃないかな？

写真はその「あ！」っとうまくいく5分前くらい。

そのあとのハムストリングのシリーズも地味〜にじっくりとやってもらって、8回めのジャイロトニックはおしまい。

どんな感じだったかな。バレエや日常生活で今回の感覚を深めたり、バレエのレッスンで身体を探求するきっかけとなれたらいいなー。

12月はわたしがジャイロトニックのコースで長めのおやすみをいただいているので、2023年のNさんとのジャイロトニック®︎は今回が最後。

暑すぎたり、寒かったりする中、遠くからバイクでたくさん通ってくれてありがとうございます。

また来年も楽しみにお待ちしています！

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