ジャイロトナーの後のジャイロトニック！ -テレワーク生活での運動不足解消にジャイロトニック⑤

これまで5回セッションにきてくれているジャイロトニックのモニターのYさん。1ヶ月前の5回めはジャイロトナーという違うタイプのマシンでのセッションを挟んで、久しぶりのジャイロトニック。

ハンドルのエクササイズのとき、これまで説明したりハンズオンしたりしても、あまり動かなかった肩周りと上腕がいい具合に運動に参加し始めて、これまでにないくらい汗だくに。

せっかくなので、下半身もしっかり動けるようにミニエクササイズをしてからマシンにもう一度乗ってもらったら、これまで前腿にぐぅっと力が入りやすかったのがいい感じに力が抜けてきました。

ハムストリングのエクササイズもして、最後にもう一度ハンドルと一緒動いてもらったら、なんだかこれまでとは違う感じにスッキリなめらかな動き方に。

Yさんは1ヶ月〜2ヶ月に1回くらいのペースで来てくれているのですが、間隔が空いちゃってもう一度ゼロからやり直し！みたいには全然ならなくて、少しずつ身体の使い方が変わってきている感じがあって、セッションをしていてもおもしろいです。何かコツがあるのかな？次回聞いてみようと思います！

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