初めてのジャイロトナー！テレワーク生活での運動不足解消にジャイロトニック4

スタジオに新しいマシン、ジャイロトナーを導入して、自分で練習したり、お友だちとお試しでいっしょにマシンで遊んだりして、そろそろセッションができそうというタイミングで、モニターセッションを受けてくれているYさんが来てくれたので、ジャイロトナーで初めてセッションを。

これまでのジャイロトニックの経験は4回、5回めがジャイロトナーです。

いつもと同じ1時間ちょっと動いてもらったのですが、こんな方向に腕を動かすことって普段ないし、かなり動いた感があるね！とのこと。

そして、いつものマシンより自分がしている動きをわかって動いている感じがする。と。

わたしがジャイロトナーのいいなと思うところの一つが導入部分の動きがシンプルな方向性でわかりやすいこと。

繰り返しながらパターンを持って変化していくエクササイズで、意図的に何かをしようとしないでシンプルに繰り返すことで、身体が反応してくる。という感じなのです。

そして、ふつうのジャイロトニックのマシンだと座ったり、ベンチに寝たりという姿勢でエクササイズしてもらうことが多いのですが、ジャイロトナーだと立ってやるエクササイズから始まるのもわかりやすいかな。と思っています。

これからもジャイロトナーと、ジャイロトニックの両方のマシンを行ったり来たりしながら、身体を整えて行ってもらいたいな。と思っています！

このブログはジャイロトニック®︎のスタジオ、tama nestのブログです。

東京都多摩市、多摩センター駅から徒歩15分。

八王子市、町田市、稲城市、府中市、日野市、神奈川県川崎市・相模原市からも車でお越しいただきやすい立地の多摩ニュータウンのスタジオです。

詳しくはホームページへ↓

最新記事