12月8日(土)に、朝のテレビ番組「にじいろジーン」の”ぐっさんと行くならこんなトコ！"というコーナーで観月ありささんと山口智充さんがジャイロトニックを体験しているところが！ ジャイロトニックは様々なエクササイズがあるのですが、その中から4つのエクササイズをピックアップして...

10月から始めたジャイロトニックの先輩とのセッションのエクスチェンジ。 膝を怪我をきっかけにバランスが崩れて、歩く時に脚を引きずってしまったり身体があちこち動きにくくなってしまっている...というので、ジャイロトニック(R)で一番初めの方にする、ハンドルを両手で回す動きをし...

先日、ジャイロトニックのマシンを横に寄せて、マシンを使わないパーソナルトレーニングを提供した後、いつもの位置に戻そう～と一人でマシンをグイグイっと動かしていたら、ものすごい勢いでマシンの脚がわたしの足に乗りあげてしまいました......

一人でジャイロトニックのスタジオをしていると、スタジオに所属しているトレーナーみたいに練習し合ったりする相手がいないので、時々トレーナー仲間に声をかけてセッションのエクスチェンジや練習会などをしていただいています。 数年前に「今度一緒に練習しませんか～？」と、コースでご一緒...

先日、ジャイロキネシスのトレーナー仲間が開催しているジャイロキネシスクラスのセミプライベートクラスの代行へ！ 場所は引っ越してから縁遠くなっていた渋谷。久しぶりにセルリアンタワーに向かう橋を渡って... お仕事帰りのお二人と、夜遅い時間のジャイロキネシス。...

成城でスタジオをしていたとき、赤ちゃん連れやお子さま連れでジャイロトニックのセッションを受けにきてくださる方が何人かいらっしゃって、スタジオスペースが狭くなってしまった王子神谷では子ども連れセッションはできるかな？と、赤ちゃん連れの友だちに体験にきてもらいました。...

目の手術の前のいろいろな検査で、心房細動という心臓の病気が見つかった68歳の父。 病気自体にはわたしは何もできないけれど、朝の散歩やラジオ体操、畑仕事で身体を動かす他に、自分の身体と自分で向き合う方法を知っていてもいいのではないかなー。と、3泊4日の訪問中に何度か「呼吸のワ...

夫が少し早く帰ってきた夜に、ランニングに行く！というので、1年ぶりくらいにわたしも！ ジャイロトニックで身体を動かしたり、自転車で少し長い距離を走ったりしていたけれど、「走る」ってことは本当に久しぶり。 走ってみたらやっぱり身体が重いなぁ...なんて思いながら、ゆっくりと3...

先日久しぶりに20kmくらいサイクリングをして、もうちょっと走れるかも...と自信がついたので、夫について初めて葛西臨海公園まで！ ちょっと向かい風だったりしたけど、5月に向かい風を体験した時より、風の中での走り方をうまくできるようになっていて、そんなに疲れずに無事到着！...

お腹がぽっこりしている。というのが、ジャイロトニックを始める前からのわたしの長年の悩みで、ジャイロキネシスやジャイロトニックを始めて、運動量が増えることで痩せても、身体のバランス・比率としてはお腹はぽっこりしたまま。むしろ、トレーナー向けコースが終わった後の方が、他の部位が...

あっという間に10月も半ば..。 9月は父の家まで旅をしたりとなんだか忙しかったけれど、その合間にジャイロキネシスのワークショップに参加したり、身体のお勉強のワークショップに2種類参加したり...とインプットが多い月！ ...

夏は暑くてなかなか乗れなかった自転車。 涼しくなってきたので、久しぶりに夫について荒川サイクリングで板橋のジャイアントストアまで。 わたしの自転車グッズはほとんど夫のお下がりでかわいいのがなかったので、ちょっとかわいいグローブとピンクのウォーターボトル！...

数年前から目が悪くて、手術を繰り返していた父が、手術前の検査で心臓の異常が見つかった...と聞いて、大丈夫らしいけど電話ではよくわからなかったので、スタジオをお休みさせていただいて父の住んでいるしまなみ海道の島まで行ってきました。...

先日、この夏からジャイロトニックに来てくださっているお客さまから、ジャイロトニックはどのくらいの頻度で通ったらいいのかしら...？と質問していただいて、その時もあれこれお話しをしたのですが、どのペースがいいのかな？ともう一度考えてみました。...

しばらく前から考えていた「身体を探求するってこと」。 2コめのブログで、探求するってことがよくわかっていなかったのは「今、うまく行っている！」っていう”身体の基準”みたいなものがなかったから..という話を書いたけど、その基準をなんで持っていなかったのかな？って考えたら、基本...

おとといのブログに書いた「身体を探求するってこと」。 ”身体の探求”ってこうやってやるんだ！って小学生の女の子に勝手に教わったその時まで、わたしは自分の”身体を模索”していたんだなーと。 「探求」と「模索」の意味、goo辞書で調べたら 「探求」-...

お子さんの夏休み中に！とお友だちが遠くから親子セッションに来てくれました。 去年の夏、バレエを始めて1,2ヶ月くらいの時に、お母さんのジャイロトニックを見学した後に少しだけマシンを使ったエクササイズをしてみたり、今年の3月に呼吸のワークショップをしてくれた女の子。...

先日、夫のゴルフの練習に付き合って、トーキョージャンボゴルフセンターという大きな練習場に行って来ました。 これまでも夫のゴルフの練習について行ったことはあるけれど、わたしはゴルフをしたことがないのでどんな感じがいいのかもあまりよくわからなくて、時々動画を撮って夫に見せてあげ...

6月の後半、スタジオのお休みをいただいて9日間のジャイロキネシスファウンデーションコースを再受講してきました。 ジャイロキネシスのトレーナーとなるために2つ目に受けるこちらのコース、わたしは2013年に受講しているのですが、5年間ジャイロキネシスとジャイロトニックのトレーナ...

少し前のブログで書いた「呼吸を見直す...」ってこと。 解剖学のセミナーで色々な呼吸を試していたら、ものすごく調子が悪くなってしまって...という話を書きましたが、その後のセミナーで、”よい呼吸”ってどんな感じ？ってことやその”よい呼吸”はどうしたらできるの？ってことなどを...