ぽっこりお腹とエクササイズ 2018.10

kurisu tomoko
2018年10月19日
読了時間: 2分

お腹がぽっこりしている。というのが、ジャイロトニックを始める前からのわたしの長年の悩みで、ジャイロキネシスやジャイロトニックを始めて、運動量が増えることで痩せても、身体のバランス・比率としてはお腹はぽっこりしたまま。むしろ、トレーナー向けコースが終わった後の方が、他の部位が落ちるから余計ぽっこりした感じ...

これはきっと、うまくお腹を使うことができていないからに違いない！と思って試行錯誤を続けてきました。この夏ジャイロキネシスの9日間のコースを受けている途中、「あれ？エクササイズをしている間に、わたしのお腹、さっきより”ぽってり””もったり”してきちゃった...」と。先生とその話をしていたら、ジャイロキネシスをしている間にお腹の中の内臓とかを育てていっちゃう感じに使ってしまうことがあるのよね...と。それ以来、お腹を使おう！と思うことはやめて、解剖学の講座で習った身体をうまく使っていくための基本的なことに注意しながらエクササイズやトレーニングを続けて数ヶ月。大人になってから、一番ウエスト部分のもったり感が少ないです！以前、”お腹は使うんではなくて使われるのかな？”ということ、ブログに書いたことがあったけれど、今は”お腹を使うためには、お腹を使うためのスペースが必要なんだなー”という感じ。