ジャイロトニックの通い方。どのくらいの頻度で通ったらいいの？2018.9

kurisu tomoko
2018年9月13日
読了時間: 3分

先日、この夏からジャイロトニックに来てくださっているお客さまから、ジャイロトニックはどのくらいの頻度で通ったらいいのかしら...？と質問していただいて、その時もあれこれお話しをしたのですが、どのペースがいいのかな？ともう一度考えてみました。

2年ほど前にも同じテーマで書いたブログには、

「ジャイロトニックだけでぐんぐん身体を整えて行きたい！他の運動や家でのエクササイズなどはやる予定なし。という方には → 週1~2回(慣れるまで週2回、その後1~2回だと早く身体に馴染ませることができます。)」とか、「個人差は大きいと思うのですが、マシンを使ったり、マンツーマンでエクササイズをすることに慣れる時間がかかる方もいらっしゃると思います。」

って書いていて、それは確かにそうなのですが、今それを読んで思うのは、そのブログにも書いたように、トレーナーとしての力不足の面も多かったなぁ...と。

今わたしがトレーナーとして思う、ジャイロトニックに通ういいペースは、「お客さまのペースで大丈夫ですよ。」っていうこと。

そんなの答えになっていない！って思うかもしれないけれど、本当に”人それぞれのペース”っていうのがあるんじゃないかなぁと。

身体が反応していくペースも、疲れが取れるまでのペースも違うし、お仕事やご家庭の忙しさで運動のための時間が取れるペースも違うし...って、他にもいろんな角度からいろんなことが違うから、「今なら行ける！」とか「今行きたい！」ってペースで来ていただけたらいいなぁと。

それで身体は変わっていくのですか？っていう話になると思うのですが、それぞれのペースで身体は変わっていくと思います。

ジャイロトニックをしたら身体が変わるのではなくて、ジャイロトニックでこれまでと違う身体の使い方を知ったり、こういう風に身体は動くんだ！って体感したり、もう少し身体のこの部分は緊張しないで大丈夫なんだ...って気がついたり...。

それによって、日常の動きや在り方みたいなものがちょっとづつ変わっていく...

週に1回通ったとしても、ジャイロトニックをする時間って、168時間のうちの1時間だけ。

ジャイロトニックをしない多くの時間の身体がちょっとづつ変わっていくことが大切なのでは...と思って、お客さまの日常の動きを想像しながら、セッションを提供しています。

変化のペースは様々で、変化していっていることに気づくか気づかないか、どのタイミングで気づくかも人それぞれなところもあるけれど。身体についている癖は行ったりきたりかもしれないけれど...でも、それも含めて身体っておもしろい！って思っていただけるようなセッションを提供していきたいなー。