今日からスタジオ、オープンさせていただいています。 ジャイロトニック、やってみたいけれど、どのくらいのペースで通うのがおすすめなの？ という方に。 ジャイロトニックだけでぐんぐん身体を整えて行きたい！他の運動や家でのエクササイズなどはやる予定なし。という方には →...

明日、10月3日（月）登山の日に世田谷区成城のジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオ、seijo nestをオープンします！ 最初のジャイロキネシス クラスは10月4日（火）10:30からです。ジャイロトニックに興味はあるけれどまずは様子をみてから...という方は、こ...

先日、GYROTONIC®︎ KAMAKURAさんで、ジャイロトナーというマシンのエクササイズを受けてきました。 ジャイロトニックはseijo nestにあるタイプのマシンが一番一般的なのですが、他に4種類のマシンがあって、ジャイロトナーもその一つです。ジャイロトニックのト...

2016年10月3日（月）にジャイロトニック(R)・ジャイロキネシス(R)のスタジオ「seijo nest」（成城ネスト）をオープンします！ ホームページも公開しているので、見ていただけたら嬉しいです。 http://seijonest.wixsite.com/seijon...

きのうのブログに書いたトレーナー仲間とのジャイロトニックエクスチェンジセッション。 いろいろな身体や動き方のトレーナー仲間とセッションをしてすごくおもしろかったのですが、中でもわたしと全く体型や運動経験が違うトレーナー仲間とのセッションで思ったこと。...

この夏はながーい夏休みのような毎日を過ごしていたので、ジャイロキネシスやジャイロトニックのアップデートコースやクラスを受けに行ったり、家族にジャイロトニックのセッションをしたり...そして、トレーナー仲間とジャイロトニックのエクスチェンジセッションも！...

今年の8月から姉へのジャイロトニックセッションをはじめました。 姉にはアプレンティス(研修生)のときにセッションをしたことがあったのですが、身体にいいのはすごくよくわかるけど、地味で飽きちゃう～。と言って、しばらくジャイロトニックのセッションは受けようとしませんでした。...

梅雨の明けたころ、トレーナー仲間の初めての舞台を見てきました。 わたしがジャイロキネシストレーナーとなったトレーナーコースで一緒だった彼女は、もともと側湾症やルーズショルダーなどの悩みを抱えていて、自分の身体の不調がジャイロキネシスで緩和できるかもしれない！とオフィスワーカ...

きのうのブログで書いたロルフィング。10シリーズを受けたあと、ジャイロトニックやジャイロキネシスをしながらも、もう少し身体のことを知りたいな...と勉強する機会を探していたときに、ずっとブログを読ませていただいていたロルファーのYukiさんが運動の指導者に向けたセミナーをす...

ジャイロトニックやジャイロキネシスのほかに、すごくよいなーと思っているボディワーク？のひとつが、ロルフィング！ ジャイロトニックのトレーナーとなってすぐの2013年秋から2014年の初めにかけてロルフィングの10シリーズを受けて、そこから自分の身体、動くこと、教えること、興...

座ること。なんていつもやってるし、難しくないーと思うかもしれないですが、デスクワークが中心のお仕事だと座っている時間って、ものすごく長くて、つらいなーというときはないでしょうか？ わたしはオフィスワーカー時代、まっすぐ座っていることが苦手で、脚を投げ出してだらんとしたり、...

きのうのブログで運動をすると下半身に筋肉がついてムキっとした話を書きましたが、データで残っていてわかりやすいものがあったので、きょうはこの写真を... 上の写真はジャイロキネシスもジャイロトニックもやっていない時代、運動不足が気になってフィットネスクラブに入り、5ヶ月ほど経...

運動する＝筋肉量が増える というイメージを持った方は多いのでは？と思います。 わたしもジャイロキネシス・ジャイロトニックを本格的に始める前は漠然と、運動したら筋肉がつく。という足し算のイメージをもっていました。 ジャイロキネシスを始めてしばらくした頃、上半身は運動量が増えて...

なんのことやら？というタイトルですが、週末トレーナー仲間とジャイロトニックのエクスチェンジセッションをしていて気づいたこと！ わたしはお腹の感覚があまりまだ良くない...とこのブログでも何回か書いたことがあるのですが、普段もジャイロトニックのエクササイズをしているときも、お...

月曜日のジャイロキネシスに始まった先週。土曜日は4月に受けたジャイロキネシス ロータスブロッサム１というコースのフォーマット*を、クラスとして受けられるワークショップに行ってきました。 （*振り付け・動きのようなもの） このフォーマットがすごく好きなので、3日間のコースが終...

きのうのブログに書いたように、最近はDVDを観ながらジャイロキネシスをするのがトレーニングの中心なのですが、定期的にほんとうのクラスに行きたくなります。 DVDを観ながらジャイロキネシスをしているときは、移動もしないで好きな時間に自分のタイミングでできるし、先生は世界的なマ...

最近自分のトレーニングで、ジャイロキネシスのトレーナーをトレーニングするトレーナーさん(先生の先生！)  のDVDを見ながらジャイロキネシスをすることが多いのですが、とても動くことが上手な方たちの動きを見ていて気づいたことの一つは、動きの前の動きがほんとうにとても上手！とい...

8月6日に開幕したリオオリンピックも昨日閉幕！ 夜中や早朝に決勝があったりして、寝不足になりながらの楽しい毎日も終わってしまいました。 わたしは女子バレーボールを観るのが大好きで楽しみにしていたのですが、今回のオリンピックをきっかけにルールや楽しさを知ることができた種目が多...

これまでもジャイロトニックのことを雑誌で紹介されたりして、ジャイロトニックをされてる有名人としてジャイロトニック界で知られていた中谷美紀さん。今年の4月、TBSテレビの「ぴったんこカン・カン」でジャイロトニックを紹介してくださいました。...

モデルの長谷川潤さんもジャイロトニックをしている写真を去年Instagramにアップされていました。 https://instagram.com/p/yvDm9KjygP/ 写真だけじゃなくって感想まで！ ヨガなどもやられているようですが、すごく綺麗でスタイルのよい2人のお...