DVDよりほんとうのクラス！！！

きのうのブログに書いたように、最近はDVDを観ながらジャイロキネシスをするのがトレーニングの中心なのですが、定期的にほんとうのクラスに行きたくなります。

DVDを観ながらジャイロキネシスをしているときは、移動もしないで好きな時間に自分のタイミングでできるし、先生は世界的なマスタートレーナー*で、これをしてたら充分かも⁉と思ってしまったりする瞬間もあるのですが、練習しているうちにやっぱりたまにはクラスに...と思って、先生が教えてくれるクラスに...

(*ジャイロキネシスのトレーナーを養成できるトレーナー)

先週は月曜日、台風がくるけどどうしてもクラスに行きたい～！と突然思って、雨と風がびゅんびゅんする中、行ってきました。

ジャイロキネシスのグループクラスだったのですが、DVDではわかりずらい呼吸感、グループでもわたしたちの動きを見てかけてくれる言葉で引き込まれ動きやすくなり、そしてここ！っていうところで導いてくれるハンズオン*！やっぱりリアルのクラスは全然違うものでした。

(*トレーナーが手技でクライアントさんの身体を導くこと)

DVDを観て自分一人でやるってことは、自分の身体や動きにじっくり静かに向き合えるという意味ではすごくいいけれど、観て動くだけでは自分の癖から出ていくことが難しかったり、新しく癖がついてしまうこともあるのだなぁ...　だから、一人の練習はしばらくすると行き詰まって、きちんと見てもらいたくなるんだな...と思いました。

DVDやyoutubeなど手軽に運動習慣をつけるためにとても便利なツールですが、リアルのクラスなどと組み合わせてうまく活用していくのがおすすめ！です。

ジャイロキネシスだけでなくヨガやピラティスなどのボディワークを動画を観てやっていて、いまいちピンときてない方、ほんとうのリアルのクラスに参加してみてはいかがでしょうか？

クラスの良さを味わえるだけでなく、クラスを受けた後の自分だけのトレーニングももっと楽しめるようになるかも⁉と思います。