ジャイロトニックの通い方！

今日からスタジオ、オープンさせていただいています。

ジャイロトニック、やってみたいけれど、どのくらいのペースで通うのがおすすめなの？

という方に。

ジャイロトニックだけでぐんぐん身体を整えて行きたい！他の運動や家でのエクササイズなどはやる予定なし。という方には 

→ 週1~2回(慣れるまで週2回、その後1~2回だと早く身体に馴染ませることができます。)

というのが本音なのですが、週に2回時間を取ることなど、あまり現実的ではないかもしれません。

ジャイロトニックを初めて通い始める姉にほぼ毎週、2ヶ月間セッションを受けてもらっていますが、最初の1ヶ月(5回)はなんとなく身体に良さそうで気持ちいいところもあるけれど、何をやってるのかよくわからない...という感じ。次の1ヶ月(5回)はお腹周りがすっきりしてきて自分で手ごたえを感じてきたのでやる気！そして主体的にジャイロトニックをしているという感じ...

というところです。最初の5回めまでの話はこちら

個人差は大きいと思うのですが、マシンを使ったり、マンツーマンでエクササイズをすることに慣れる時間がかかる方もいらっしゃると思います。

ジャイロトニックだけでなく、隔週でジャイロトニックとジャイロキネシスを交互に受けていただくのもおすすめですし、ヨガやピラティス、ダンス、ランニングなど何か他の運動をされている方は、月に1回・シーズンに1回など、ご自身のペースに合わせてジャイロトニックを取り入れていただけば嬉しいです。

1回だけと単発で受けていただくのは、もっとこれからジャイロトニックは面白いところがあるのにーともったいなさも、続けようと思うところまで連れて行けなかったな...という力不足もトレーナーとして感じますが、もちろん、1回だけジャイロトニック受けてみたい！という方もお待ちしています～！

受ける前の不安や質問などがありましたら、ホームページのお問い合わせフォームかメールアドレスからお問い合わせください。

↓

追記：これから2年後に新しく同じテーマで記事を書きました。よろしければ、こちらも合わせて読んでみてください！https://blogs.yahoo.co.jp/seijo_nest/15241086.html