姉とのジャイロトニック１ 2016.8

今年の8月から姉へのジャイロトニックセッションをはじめました。

姉にはアプレンティス(研修生)のときにセッションをしたことがあったのですが、身体にいいのはすごくよくわかるけど、地味で飽きちゃう～。と言って、しばらくジャイロトニックのセッションは受けようとしませんでした。

そんな姉は、この夏、腰が痛かったり身体の不調に悩まされることが多くて、ヨガのマンスリーパスを買って運動はしてるけど、辛くていけないときもある...とのこと。

そろそろ、ジャイロトニック始めてもいいんじゃない～？と誘って、週に2回を目標に通うこととなりました。

8月の結果は、最初の週だけ2回来てくれたけど、あとは仕事やお盆、台風などでこれない週もあって、全部で5回。1ヶ月だけだから身体としてすごく飛躍的に変わったということはなさそうだけど、終わったあとは調子がよいらしくて、初回の早く終わらないかなーという感じから、5回目にはしっかりジャイロトニックをやっているみたいな顔でやっていたのは、家族的には進歩！

もうしばらく続けてみることになったけど、続くといいな。

姉は運動を日常的にしているので、動くことに慣れていて開脚してパタンって床に全部身体がついちゃった状態でのんびりできたり、すごく柔らかいからだ。

柔らかくていいなーと思ったりしてたけど、柔らかいところばかり動いてしまって、その周りには硬くてまったく動いていないところがあって、そういうアンバランスさが腰痛や肩こり、脚のむくみなどにつながっているようでした。

ジャイロトニックでは、マシンがガイドしサポートしてくれるので、からだの動いていないところを動かしたり、すぐ伸びきってしまうところに引っ張り合いを見つけたり...からだのバランスを探しながら整えていくことができます。

からだが柔らかくって、ストレッチなどいっぱいしてるけど、肩こりや腰痛などなんとなく身体が調子わるいなーという方にもおすすめです。

こうして初めてさんにジャイロトニックを継続して教えて思ったこと。

・月に5回通っても飛躍的に変化しないというのは難しいな...（でも、家族で本人のやる気が最初なかったので、やる気を出すための5回とも...きちんと自分の意思で申し込んでお金を払って受けるなら、もっと真剣にやるはず...）

・ジャイロトニックのマシンに慣れるためには、最初は週に1回くらい来てもらえるとなれるのが早い

・家から近くても週に1回、1時間の時間を作ることはけっこうたいへん

ってこと。ほかにもたくさんあるけど、はじめの一歩の難しさ。いろいろ勉強になりました。

こんな感じですが、ジャイロトニック、ほんとうにおすすめです。

1回やったから！ってすぐ変わるものではないけど、ながーく付き合っていく自分のからだと、うまく折り合いをつけていくためのツールとして、お試しいただけたらうれしいです。

#ジャイロトニック #体験談