動きの前の動き

最近自分のトレーニングで、ジャイロキネシスのトレーナーをトレーニングするトレーナーさん(先生の先生！)  のDVDを見ながらジャイロキネシスをすることが多いのですが、とても動くことが上手な方たちの動きを見ていて気づいたことの一つは、動きの前の動きがほんとうにとても上手！ということ。

当たり前なのかもしれないですが、動く前の身体の位置や呼吸のタイミング、動き出す直前の視線...などいろいろなものが、あるべくしてある...

少し真似してみるだけでいつも自分がしている動きよりよくなっていくようで、楽しいです。

この「動きの前の動き」について、わたしが自分の身体のメンテナンスや身体の理解のためにセミナーに参加させていただいているロルフィングというボディワークでは「プリ・ムーブメント」と呼んで、身体の動きを変えていく上で大切なものとして捉えています。そしてプリ・ムーブメントを変える方法もいろいろあるのです！

何かエクササイズや動きで、動きそのものを変えようと何度も何度も練習しても変わらないとき、「動きの前の動き」を見直してみることも、パフォーマンスを変えるきっかけとなるかもしれません。