ジャイロトニックを続けるってどんな感じなのかな...？と、お友だちのさゆりさんに11月から週1回全15回のジャイロトニックのモニターをしてもらうことになって、6週間。 普通のお客さまへのセッションとはすこし違って、トレーナーになりたい人へのセッションのようにジャイロトニック...

8月から始めた姉とのジャイロトニックセッションも4ヶ月... 1ヶ月め、2ヶ月め、3ヶ月めと、少しづつジャイロトニックへの取り組み方も変わってきて、教えているわたしも嬉しいです。 4ヶ月めの11月は、13回め～16回めの4回のセッションでした。...

10月3日にスタジオをオープンしてから2ヶ月！ 近所の方に来ていただきたいな！と思いながらも、スタジオ周辺に知人がいなかったので、どうしよう...？と思っていたら、11月中旬から少しづつご近所の方がブログやホームページを発見して来てくださって、とても嬉しいです！...

ジャイロトニックのトレーナー仲間の井上美音子さんがPTAのイベントでジャイロキネシスのレッスンをする！ということでアシスタントをしてきました。 毎年講演会をしていたけれど、今年は身体を動かすことを...とイベントでできそうなことを探す中でジャイロキネシスを勧められ選んでいた...

きのうは8週間ぶりにGYROTONIC KAMAKURA®︎さんでジャイロトナーというマシンのセッションを受けてきました。前回の記事はこちら ジャイロトナーはジャイロトニックの仲間のマシンで身体の使い方は基本的に同じなのですが、ハンドルが縦になっていて、いつものジャイロトニ...

今年の8月から始めた姉とのジャイロトニックセッション。 1ヶ月目の話はこちら。2ヶ月目はこちら... 3ヶ月目の10月は後半から海外へ行ってしまったため、前半の2回のセッションでおしまい。 11回目と12回目のセッションだったのですが、毎週続けて12週間。背中のお肉が取れて...

ジャイロトニックの体験デーの終わったあと、お友だちが遊びにきてくれたので、せっかくなのでジャイロトニックを体験してもらいました。 まず、マシンが大きいねー！とびっくりして、わたしにもできるものなの？？ジャイロトニックって、運動をしているひとじゃないとできないんじゃ....？...

「ジャイロトニックのトレーナーになりたいので、セッションを受けたい。」とご相談を受けたので、seijo nestでできるトレーナーを目指す方へ向けたサポートのご紹介です。 まず、ジャイロトニックの認定トレーナーになるためには、...

スタジオオープンのお祝いに！と尊敬するジャイロキネシス・ジャイロトニックの先生からプレゼントで頂いたチャクララインのオイル。 ちょうどアーユルヴェーダモーニングを食べたばかりで、アーユルヴェーダへの興味が高まって色々検索とかしていたところだったので、びっくり！そして嬉しかっ...

オフィスワーカーのときにジャイロキネシスやジャイロトニックのトレーナーコースを受けていて、難しかったことの一つは目の使いかた。わたしの他にも苦戦している方が.... そしてジャイロキネシスやジャイロトニックを教えていても、クライアントさんでジャイロを始めると目が泳ぎだすとい...

地味～に毎日ストレッチを続けていて思ったこと。 ストレッチは気持ちがいいんだなーということと、じわじわと上半身の力が抜けていって、身体の真ん中にスペースができていく感じ。 ジャイロトニックもストレッチも、身体の中にスペースを作って、筋肉や内臓が本来あるべきところに居やすい状...

ジャイロトニック、ジャイロキネシスをする時に、目指すことの一つ。身体の中にスペースを作る。というのがあります。 背骨の骨一つ一つの間だったり、股関節のところ？だったり、加齢や重力でグシャってなってきてしまっているところをムクムクムク...？とスペースを作っていく......

前になぜヨガやピラティスじゃなくてジャイロなのかな...?ってブログでジャイロキネシスを始めたきっかけを書いたことがあったのですが、色々なボディワークを見てみても、やっぱりジャイロがいいなーと思うところは、”とにかく動く”というところ。...

このブログで、「ジャイロトニックやジャイロキネシスを自分と向き合うツールとしてもおすすめです！」なんて書いたりしていたけど、「自分と向き合う」なんて勧められたらちょっとやりたくないって思うかも...って自分で書いたのに思ったので、わたしの思う「自分と向き合う」ってなんだろう...

じつは先々週は4日間くらい、どよーんと落ち込んでいました。 スタジオをオープンする！と告知したら、お友だちがおめでとうと連絡をくれたり、ずっと前から通ってくれてるお客さまがフライングで...とジャイロトニックを受けに来てくださったり、違うお友だちが予約をしてくれたり。嬉しい...

お友だちで時々ジャイロトニックを受けに来てくれるお客さま、さゆりさんがブログでseijo nestのことを紹介してくださいました。 記事はこちら↓ http://ameblo.jp/sayurin312/entry-12207768783.html...

わたしはジャイロトニックのトレーナーをしていたり、ランニングをしたり歩き回ったり、子どものときはずっとバレエをしていたり... これだけ聞くとすごくアクティブで体育会系なのかな？と思うかもしれませんが、動くのは好きだけれど、体育会系の感じは苦手なほうです。 ...

今年の8月から始めた姉とのジャイロトニックも3ヶ月目に。 1ヶ月目の話はこちら 2ヶ月目の9月も8月と同じ5回。8月にやってみて週2回、来ようと思うのがたいへん。ということがわかったので、緩やかに週1回にしよう～と決めてスタートしました。...

2週間ほど前に、久しぶりにロルフィングを受けてきました。 やっていただいたのは、去年から今年の春までセミナーを受講させていただいていたYukiさん。 たっぷり1時間半ほどかけて気になっていたところを調整してもらったあと、少し自分で動いて最初と同じ動きをしてみてもらった時、ク...

先月、ジャイロトニックの大先輩が書いているサイトで開脚前屈をする方法というのを読んでから、そのエクササイズというかポーズを気に入って毎晩夜寝る前にやっています。 そのポーズをすると、じんわりじんわりと太ももがグラウンディングしていく感じと、上半身の力が抜けていく感じがすごく...