姉とのジャイロトニック4 -2016.11
- kurisu tomoko
- 2016年12月6日
- 読了時間: 2分
8月から始めた姉とのジャイロトニックセッションも4ヶ月...
4ヶ月めの11月は、13回め～16回めの4回のセッションでした。
身体が柔らかいと思っていた姉ですが、ジャイロトニックをはじめてから、身体の中で柔らかいところの周りに全く動いていない固ーいところがある...ということがわかってきていました。
柔らかいところだけが伸び伸びに伸びてしまって、ストレッチをたくさんしても得意なところが伸びるだけ。腰痛や肩こりなどは良くならず、身体のあちこちが詰まっている感じ...そしてマッサージに定期的に通う...という繰り返し。というのが、ジャイロトニックを始める前の姉...
2ヶ月ちょっとのジャイロトニックで、身体を長～く使う感じや、お腹の中の力を使う感じが少しづつわかってから、自分でやるストレッチも違うやり方を教えてみました。
一人で動かす身体の感じが変わってきたからか、4ヶ月目のセッションはこれまでと違ってとても主体的！
マシンに振り回されている感じがあったのから、マシンをうまく使って動けるようになったので、1時間で運動した感じが最初のころと全く違ってきていました。
4ヶ月終わってからの身体は、腰回り、背中、胸元など上半身がすっきりして、太ももの張りも減ったよう。そういえば、夏頃は1ヶ月に1週間くらい腰痛で寝込んでいたけれど、それも気づけばなくなっていたそうです。
今はもう5ヶ月め。先日のセッションで、「このまま続けていたら、50歳にはウエストがキュキュっとなるねー」と言ったら、そんな10年も先じゃなくてもっと早くキュキュっとしたウエストになるんだそう...楽しみです～
慢性的な腰痛などに悩んでいる方も、お腹周りが気になる方もジャイロトニックおすすめですー！
#ジャイロトニック ＃体験談
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