運動が苦手な方にもジャイロトニック！

わたしはジャイロトニックのトレーナーをしていたり、ランニングをしたり歩き回ったり、子どものときはずっとバレエをしていたり...

これだけ聞くとすごくアクティブで体育会系なのかな？と思うかもしれませんが、動くのは好きだけれど、体育会系の感じは苦手なほうです。 ムキっとした体つきにはあまり興味がないし、目に見える筋肉は必要ならしょうがないけど、あまりつけたくないなーって思っています。でもしなやかに動けるようになりたいし、動くのは好きです。 趣味？は昔パタンナーという洋服の設計図をつくる仕事を少ししていたくらいなので、何かをつくること。お裁縫やクラフトみたいなものづくりが好き。（いまはもうほとんどつくらないけど）そしておいしいものを食べたり、見たりするのが好き。という感じです。 わたしと同じ趣味の世界のほうの方たち。ものづくりをしていたり、おいしいものが好きな方たちの中で、共通して話題にのぼることが多いのは、お仕事での疲れやいっぱいたべることが多いから、身体のことが気になる！ということ！ 中には身体が気になるから、しょうがなく走ってる。とか、ジムに行ってる。ヨガをしている。という方もいらっしゃいますが、そもそも運動は苦手という方も多いように思います。 でも、年を重ねてきて、30代、40代...となっていくうちに、身体を動かさねば...となったとき。 運動が苦手→ジムなんて恥ずかしくていけない。体育会系のひとに混ざって運動したくない... →家でこっそりDVDを見たり、本や雑誌をみてエクササイズをしてみよう... なんて話を聞いたりします。 でも、苦手なのに、一人で自分だけでやるなんて、余計運動きらいになりそう...そして身体を痛めないといいなーと... 何かもの（素材でもお料理でも）を食べるとき、最初に不味いものを食べてしまうとそれ自体を嫌いになってしまうことって多いと思うのですが、運動も同じ。 最初に腹筋をしよう！と思って、間違った形で腹筋をして、身体に効かないし痛めるし...（腹筋より前にやったほうがいいこともあるし...）なんてことがあったら、運動が苦手！に拍車がかかってしまうのでは。と心配.... わたしがお友だちにジャイロトニックのお客さんってどんなひとが来てほしいの？と聞かれたとき。 身体に不調を感じるし、運動しなきゃと思っているけど、どうしたらわからない...って思っているひと。 って答えたら、????? って...　いきなりパーソナルトレーニングってハードルが高いのでは？と... 確かに、運動もしていないのに、最初にパーソナルトレーニングを受けよう！って方は少ないんだろうな～と思うのですが、「運動もしていない。つらい。マッサージを受けなきゃ...」って、整体やマッサージ屋さんに通っている方はいらっしゃると思うのです。 そのマッサージや整体の4回に1回を自分で動くジャイロトニックにしてみたらどうかな？と... ひとの手でほぐしてもらう気持ち良さはもちろん格別だけど、自分で動いて整えていける！というのはとてもいいもの。 マンツーマンでやるジャイロトニックは、それぞれの身体の状態に合わせて強度や難しさを変えながら提供することができます。わたしが教えていた中で一番年上は63歳男性。日頃の運動といえば、信号が変わりそうなときに走るくらい。というかた。そういう方でも、ジャイロトニック楽しめてしまうのです。 他のスタジオでは85歳のクライアントさんがいらっしゃったり、歳を重ねても続けていけるエクササイズ！ そして、seijo nestでのジャイロトニック。完全個室なので、運動している姿をトレーナー以外の誰かに見られることもないので安心です。 運動が苦手！というかたでも、ジャイロトニック始めてみませんか？？