ジャイロトニック体験！

ジャイロトニックの体験デーの終わったあと、お友だちが遊びにきてくれたので、せっかくなのでジャイロトニックを体験してもらいました。

まず、マシンが大きいねー！とびっくりして、わたしにもできるものなの？？ジャイロトニックって、運動をしているひとじゃないとできないんじゃ....？ともちゃん（私）のやってるところを見るだけでいいよー。

という感じのスタートでしたが、私のやっているところを見てもらったら、簡単そうだけど難しいんだよねー？とやってみることに。

ハンドルをくるくる回すのも、脚にワイヤーをつけてキュッキュと脚を動かすのも、楽しんでやってくれました。

今まで動かしたことのないところを動かしている不思議な感じ！だったそう。今までこっちに手伸ばしたことないかも...っていう発見も...

お仕事帰りだったので、すこし身体が軽くなっていたらいいな！

ジャイロトニックってパーソナルでのセッションだし、何か目指しているひとや運動をいっぱいしているひとのもの。と思われたりするのですが、ふつうのあまり運動経験がない方にも気持ちよさや、身体の可能性を感じてもらえるエクササイズだと思っています。

運動不足や、更年期などで何か継続して運動をしていきたいなーと思ったとき、そして介護予防にも、ぜひジャイロトニックもお試しください！

＃ジャイロトニック