コツコツジャイロトニック！2016.12

ジャイロトニックを続けるってどんな感じなのかな...？と、お友だちのさゆりさんに11月から週1回全15回のジャイロトニックのモニターをしてもらうことになって、6週間。

普通のお客さまへのセッションとはすこし違って、トレーナーになりたい人へのセッションのようにジャイロトニックのテキスト通り1つ1つステップを踏んで行く進め方で。そして毎回お家でやってもらうホームワークもお伝えして....　

普通のお客さまへも、少しづつステップを踏んで少しづつ難しいエクササイズに進んで行くのですが、きっちりとテキストの順番ではなくて、身体の状態に合わせて動かしたいところをよく動かせるエクササイズを選んだり、積み上げなくても真似するだけでやりやすいものを早い段階でお伝えしたり。と前後しながら、1回1回動いたなーという達成感を感じてもらいやすい形でやっています...

そしてホームワークをお伝えしても、お客さまのやれる範囲でやる気があったらやってもらう。という形。

それを今回、コツコツと1つ1つステップを踏んで、ホームワークまでしっかり...というかたちで教えてみて思ったこと。

ジャイロトニックって、本来人間が持っている身体のちからを掘り起こすようなシステムなのだなー...と。

ジャイロトニックの最初の最初のコツコツとしたシンプルな動きによって、わたしはからだが固いんです...とか、こういう動きが苦手です...とかそういうものをぜんぶ取っ払って、動物みたいにのびのびしなやかに動くような感じにしてしまうんじゃないのかな？と思ったのです。

シンプルにからだが”いま”動くところへ動かしたあとは、コツコツジャイロトニックで少しづつ身体の動かし方を習って、馴染ませていくイメージ...

ジャイロトニックを考えたJuliuさんじゃないから、そういう意図なのかわからないけれど...　

テキスト通りにストイックにお伝えすると、最初はいいポジションに入りにくいから、エクササイズの繰り返しやホームワークでかえって身体がカチカチになってしまうかも...最初のセッションは動きがシンプルすぎて、楽しさを見つけてもらいにくいかも...とか色々考えてしまう時もあるけれど、やはり基本に忠実にいくのが、一番効果が出やすいのだなぁ...と思います。

1回1回のセッションで楽しさや気持ちよさを感じてもらっている間にこっそり積み上げられるようにするのはどうしたらいいかな...？とベーシックながらもいろいろ思考錯誤中！

さゆりさんは真面目なので、ホームワークもメモしながら続けてくれての6週間。残りは約10週間！わたしも真面目にがんばりますー！

＃ジャイロトニック