グラウンディング... 2016.10

先月、ジャイロトニックの大先輩が書いているサイトで開脚前屈をする方法というのを読んでから、そのエクササイズというかポーズを気に入って毎晩夜寝る前にやっています。

そのポーズをすると、じんわりじんわりと太ももがグラウンディングしていく感じと、上半身の力が抜けていく感じがすごく気持ちがいいのです。

もともとわたしはあまりじっとしているのが得意ではなくて、静止するポーズでモゾモゾしてしまうタイプだったのですが、少しづつグラウンディングも感じられるように...なってきている気がします。