身体のなかのスペース

地味～に毎日ストレッチを続けていて思ったこと。

ストレッチは気持ちがいいんだなーということと、じわじわと上半身の力が抜けていって、身体の真ん中にスペースができていく感じ。

ジャイロトニックもストレッチも、身体の中にスペースを作って、筋肉や内臓が本来あるべきところに居やすい状態にするためにやっているのかなー。と最近思います。

身体をニュートラルな状態に戻して、それからそれぞれの目的に合わせて鍛えていく。そして鍛えるというか整えるだけ。なんていう選択肢もあるジャイロトニック。

静かにゆっくりと健康な生活を取り戻したい！という方にもおすすめです。