きょうもジャイロトナー練習中！

きょうも引き続きジャイロトナーの練習へ。

きのうマシンを使いながらやってみて、動きがあやふやだったことをテキストを見て確認して、動画でどうなってるかなー？と照らし合わせてから、マシンを置いてある場所へ。

きょうも昨日と同じ、エクササイズのはじめの4つのシークエンスをやりました。

すごく地味な動きで、1つ当たり4分くらいしかかからないのに、へとへとに。

身体の中で使わないで生きてきた部位に、ダイレクトに動けと働きかけるようなマシンです。

いつもジャイロトニックのモニターできてくれているSさんが連絡をくれて、新しいマシンで練習してるよーと言ったら、ちょっと遊びにきてくれました。

わたしと身長が20cmくらい違うけど、高さを変えたらスイスイといい感じにできそう！

まだまだたくさんエクササイズがあって、マシンも色んな形にセッティングを変えていけるので楽しみです！

スタジオのInstagram (アカウント名はtama_nest)では、練習動画少しづつ載せて行きますので、よければフォローしてみてくださいね！

このブログはジャイロトニック®︎のスタジオ、tama nestのブログです。

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