じつは先々週は4日間くらい、どよーんと落ち込んでいました。 スタジオをオープンする！と告知したら、お友だちがおめでとうと連絡をくれたり、ずっと前から通ってくれてるお客さまがフライングで...とジャイロトニックを受けに来てくださったり、違うお友だちが予約をしてくれたり。嬉しい...

明日、10月3日（月）登山の日に世田谷区成城のジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオ、seijo nestをオープンします！ 最初のジャイロキネシス クラスは10月4日（火）10:30からです。ジャイロトニックに興味はあるけれどまずは様子をみてから...という方は、こ...

きのうのブログで運動をすると下半身に筋肉がついてムキっとした話を書きましたが、データで残っていてわかりやすいものがあったので、きょうはこの写真を... 上の写真はジャイロキネシスもジャイロトニックもやっていない時代、運動不足が気になってフィットネスクラブに入り、5ヶ月ほど経...

わたしは去年までオフィスワーカーとして10年ほど同じ会社で働いていたのですが、最後の1年半ぐらいものすごくハードな日々でした。 朝早くから夜の10時まで働いて、昼間は外回りで取引先にぺこぺこ、会社に戻ったら一緒にプロジェクトをしてる年配の男性たちと喧々諤々と打ち合わせ。やっ...

ときどき子連れでジャイロトニックにきていただくことがあるのですが、お母さんのジャイロトニックが終わった後、時間の余裕があれば少しだけお子さんにもジャイロトニックを体験していただいています。 1時間大きなマシンでお母さんが動いているのを見ているので、体験するときにはわくわく興...

3日続けてバレエとわたしの話になるのですが、わたしがバレエをしていたときに身につけてしまった悪い癖のこと... わたしはバレエをしながらも恥ずかしがり屋（特に思春期のとき！）だったので、顔や視線をつけることがとても苦手でした。そのときはきちんと顔や視線をつけることの重要さと...

わたしは幼稚園から高校卒業まで15年近くクラシックバレエをしていて、それも中学・高校の時は週に4~5回通うほどだったのですが、思うように上手になれませんでした... 「できないなら、何回も繰り返して練習をする。」というのが、そのバレエ教室での基本だったように思うけど、できな...

ジャイロキネシスやってます！って言っても知ってたひとは少ないけど、ヨガやピラティスなら知ってる方は多いのでは？と思います。 わたしも自分が始める直前までジャイロキネシスを知りませんでした。 なんでジャイロキネシスにはまってしまったんだろ...?ってトレーナーになったり、他の...

seijo nestではマシンを使うジャイロトニック、椅子やマットなどの上で行うジャイロキネシスの2種類のエクササイズを紹介していますが、両方とも同じ方が考案したエクササイズで、わたしの先生は双子みたいなエクササイズなのよーと言っています。...

エクササイズなのに「こころとからだ」とかいわれると、スピリチュアル？心に向き合うとかって... と少し距離を置いてしまう方もいるのでは？と思うのと、私自身も得意としていないので、あまり精神的なものにフォーカスすることはないのですが、ボディワークをやってると必ずそういう話が出...

ジャイロトニック・ジャイロキネシスのコンセプトに「ナロー」というのがあって、トレーナーコースではすごくしっかりその感覚を体現するためのエクササイズを何度も何度もやるのだけど、数日間練習したからってすぐできるようになるわけじゃなく、こういうものかも...と思いながら、コースの...

数ヶ月前、ジャイロキネシスのトレーナー資格のアップデートとして、「ロータスブロッサム プログラム1」という3日間のコースを受けてきました。 ベーシックなジャイロキネシスクラスは、椅子で座ったエクササイズから始めてフロア→立ってというメニューだけど、このプログラムはフロアでの...