ナロー！？

ジャイロトニック・ジャイロキネシスのコンセプトに「ナロー」というのがあって、トレーナーコースではすごくしっかりその感覚を体現するためのエクササイズを何度も何度もやるのだけど、数日間練習したからってすぐできるようになるわけじゃなく、こういうものかも...と思いながら、コースの後もエクササイズを続けていく中で探していく感じ。

これは「ナロー」だけじゃなくって、全てのエクササイズがそんな感じです。

試行錯誤していく中で身体の使い方が変わったり、身体のかたちが変わっていくのもおもしろいところ...

きょうはジャイロキネシスのロータスブロッサムを一人でやってたら、こんなポーズの時にもナローか！と思ってちょっとおかしくなりました。 ジャイロトニック・ジャイロキネシスをしてる時は、基本的にずーっとナローしてるんだよ。とわかってはいるけど、まだまだあちこちでぽよんとお腹が緩んじゃう。けど、一歩一歩、身体は変わって行って、一進一退のときもあるかもだけど、それもおもしろいのです。 ジャイロトニック・ジャイロキネシスを始める前の身体の変化といえば、これも老化のひとつかな...？と諦めるようなものだったから、エクササイズによって年を重ねた身体の変化を楽しめるようになったのは大きな収穫!!!

ややこしいことを書いちゃったけど、ジャイロトニック・ジャイロキネシスを始める時は、あまり深く考えないで、トレーナーの言うとおりにまず動いてみるのがおすすめ！です。

まずは動いてしっかり呼吸してみて、すっきりしたりストレスが発散できたり、身体が暖まって2、3日ポカポカしてたり、身体動かすことって楽しいんだって思えたり、そんなところからジャイロトニック・ジャイロキネシスを好きになってもらえたらいいなー

＃ジャイロトニック #ジャイロキネシス