ジャイロキネシス ロータスブロッサム プログラム1

数ヶ月前、ジャイロキネシスのトレーナー資格のアップデートとして、「ロータスブロッサム プログラム1」という3日間のコースを受けてきました。

ベーシックなジャイロキネシスクラスは、椅子で座ったエクササイズから始めてフロア→立ってというメニューだけど、このプログラムはフロアでのエクササイズと立ったエクササイズ。それも音楽に合わせて！というもの。

身体の柔らかさにあまり自信がなくって、フロアが中心ということに始まる前は大丈夫かな？と心配してたけど、すごく身体に響くプログラムで、ジャイロキネシスもっと好きになりました。

自分でクラスをするとき、椅子だと誰でも簡単に骨盤を立てやすいこともあって、椅子に座ったエクササイズを中心にしてしまうことが多いけど、フロアも少しづつでも入れていかなきゃ。っと思って、コースのあと自分でジャイロキネシスをするときはフロアをしっかりしていたら、ひ弱でなかなか使えてなかったお腹周りが開発されてきたみたい。

そしてなぜだか、子どもの頃から苦手だったストレッチをしたくなって、暇があったらストレッチ。

今までできなかったこと、できるようになるかな？

#ジャイロキネシス