運動する＝筋肉量が増える というイメージを持った方は多いのでは？と思います。 わたしもジャイロキネシス・ジャイロトニックを本格的に始める前は漠然と、運動したら筋肉がつく。という足し算のイメージをもっていました。 ジャイロキネシスを始めてしばらくした頃、上半身は運動量が増えて...

月曜日のジャイロキネシスに始まった先週。土曜日は4月に受けたジャイロキネシス ロータスブロッサム１というコースのフォーマット*を、クラスとして受けられるワークショップに行ってきました。 （*振り付け・動きのようなもの） このフォーマットがすごく好きなので、3日間のコースが終...

きのうのブログに書いたように、最近はDVDを観ながらジャイロキネシスをするのがトレーニングの中心なのですが、定期的にほんとうのクラスに行きたくなります。 DVDを観ながらジャイロキネシスをしているときは、移動もしないで好きな時間に自分のタイミングでできるし、先生は世界的なマ...

最近自分のトレーニングで、ジャイロキネシスのトレーナーをトレーニングするトレーナーさん(先生の先生！)  のDVDを見ながらジャイロキネシスをすることが多いのですが、とても動くことが上手な方たちの動きを見ていて気づいたことの一つは、動きの前の動きがほんとうにとても上手！とい...

少し前に、お友だちが先生をしているバレエ教室の発表会を観に行ってきたのですが、びっくりしたのは、真ん中でたくさん踊っていた女の子がびっくりするくらい友だちの踊りにそっくり！ということ。 お友だちはプロとして踊っているし先生だからもっともっと上手なのはもちろんだし、教えている...

大人になって何か新しいスポーツを始めたときに、プロになろう！と思う方は少ないのでは。と思います。むしろ、やりたい！というポジティブな気持ちから始めるより、運動不足を解消したい。とか、身体をなんとかしなければ...というネガティブなものを取り除くためのスポーツという方も多いの...

ジャイロキネシスって何？ってNY生まれのボディワークです。なんだかよくわからない...方へ、始めたころのわたしのことを少し... 4年前にジャイロキネシスを始めてまず良いなーと思ったのは、先生の真似をすればいいだけ。ということ。...

ジャイロキネシスやってます！って言っても知ってたひとは少ないけど、ヨガやピラティスなら知ってる方は多いのでは？と思います。 わたしも自分が始める直前までジャイロキネシスを知りませんでした。 なんでジャイロキネシスにはまってしまったんだろ...?ってトレーナーになったり、他の...

seijo nestではマシンを使うジャイロトニック、椅子やマットなどの上で行うジャイロキネシスの2種類のエクササイズを紹介していますが、両方とも同じ方が考案したエクササイズで、わたしの先生は双子みたいなエクササイズなのよーと言っています。...

ジャイロトニック・ジャイロキネシスのコンセプトに「ナロー」というのがあって、トレーナーコースではすごくしっかりその感覚を体現するためのエクササイズを何度も何度もやるのだけど、数日間練習したからってすぐできるようになるわけじゃなく、こういうものかも...と思いながら、コースの...

数ヶ月前、ジャイロキネシスのトレーナー資格のアップデートとして、「ロータスブロッサム プログラム1」という3日間のコースを受けてきました。 ベーシックなジャイロキネシスクラスは、椅子で座ったエクササイズから始めてフロア→立ってというメニューだけど、このプログラムはフロアでの...

あつい日が続く中、ジャイロトニックのアップデートコースを受講してきました。 ジャイロトニックはトレーナー資格を取得するまでに プレトレーニング(6日間)→ファンデーションコース(12日間)⇨アプレンティストレーナー →スーパーバイズドコース(6日間)→ファイナルサティフィケ...