夫が少し早く帰ってきた夜に、ランニングに行く！というので、1年ぶりくらいにわたしも！ ジャイロトニックで身体を動かしたり、自転車で少し長い距離を走ったりしていたけれど、「走る」ってことは本当に久しぶり。 走ってみたらやっぱり身体が重いなぁ...なんて思いながら、ゆっくりと3...

先日久しぶりに20kmくらいサイクリングをして、もうちょっと走れるかも...と自信がついたので、夫について初めて葛西臨海公園まで！ ちょっと向かい風だったりしたけど、5月に向かい風を体験した時より、風の中での走り方をうまくできるようになっていて、そんなに疲れずに無事到着！...

お腹がぽっこりしている。というのが、ジャイロトニックを始める前からのわたしの長年の悩みで、ジャイロキネシスやジャイロトニックを始めて、運動量が増えることで痩せても、身体のバランス・比率としてはお腹はぽっこりしたまま。むしろ、トレーナー向けコースが終わった後の方が、他の部位が...

あっという間に10月も半ば..。 9月は父の家まで旅をしたりとなんだか忙しかったけれど、その合間にジャイロキネシスのワークショップに参加したり、身体のお勉強のワークショップに2種類参加したり...とインプットが多い月！ ...

夏は暑くてなかなか乗れなかった自転車。 涼しくなってきたので、久しぶりに夫について荒川サイクリングで板橋のジャイアントストアまで。 わたしの自転車グッズはほとんど夫のお下がりでかわいいのがなかったので、ちょっとかわいいグローブとピンクのウォーターボトル！...

数年前から目が悪くて、手術を繰り返していた父が、手術前の検査で心臓の異常が見つかった...と聞いて、大丈夫らしいけど電話ではよくわからなかったので、スタジオをお休みさせていただいて父の住んでいるしまなみ海道の島まで行ってきました。...

先日、この夏からジャイロトニックに来てくださっているお客さまから、ジャイロトニックはどのくらいの頻度で通ったらいいのかしら...？と質問していただいて、その時もあれこれお話しをしたのですが、どのペースがいいのかな？ともう一度考えてみました。...

しばらく前から考えていた「身体を探求するってこと」。 2コめのブログで、探求するってことがよくわかっていなかったのは「今、うまく行っている！」っていう”身体の基準”みたいなものがなかったから..という話を書いたけど、その基準をなんで持っていなかったのかな？って考えたら、基本...

このブログで最近よく書いている呼吸のこと。 自分の呼吸の感じが安定してきたし、母娘との呼吸のワークショップやお友だちにモニターになってもらっての呼吸のレッスンなどで、"呼吸"についてお伝えできるようになってきたので、お客さまとのジャイロトニックのセッションにもこの"呼吸"を...

ブログやホームページを見てご予約くださる方が多いのですが、ジャイロトニックとジャイロキネシスって何？どう違うの？と???のままご予約いただく方もいらっしゃるので、ジャイロトニックやジャイロキネシスについてご紹介します。 こちらはジャイロトニックで使用するマシンです。...

こちらのブログでもご紹介させていただいていた、新宿のブロードウェイダンスセンターでのジャイロキネシスの代行、無事終了しました。 普段は成城の小さくて静かなスタジオで、ゆっくりとジャイロトニックやジャイロキネシスをお伝えしているので、大きなダンススタジオで、途中で隣のスタジオ...