去年の1月に東京都北区にお引越しをして、これまで通ってきた病院がとっても遠くなったので、風邪をひいたり、花粉の時期がきたりする毎に、どの病院がいいかなぁ...と検索したりしながら病院探し。 定期検診を受けなきゃー。と思いながら後回しになっていた歯医者さんを、先日やっと探して...

スタジオのオープン以来、ずっと利用させていただいていたyahoo!ブログがサービス終了となるので、先日こちらのブログにお引越しをしました。 Yahoo!ブログで書いていたブログは、ジャイロトニック®の話や身体のことに加えて、トレーナーの好きなご近所の食べ物の記事が多め......

1月の半ば頃から、ようやくスタジオに加湿器を導入しました！ 暖房を使い始めてから早く買わなくては...と思っていたのですが、加湿器で雑菌が...という話もあるので、悩みに悩んで、やっと！ 「ダイニチ HD-3017」という機種。新しい「HD-3018」っていうのも発売されて...

昨日、12月29日でoji nestの2018年の営業を終了しました。 年初に王子神谷に引っ越して初夏くらいからひっそり始めたスタジオも、ブログを偶然見つけたり、検索をしてホームページにたどり着いてくださった方々に通っていただけるようになって、とても嬉しい毎日です。...

10月から始めたジャイロトニックの先輩とのセッションのエクスチェンジ。 膝を怪我をきっかけにバランスが崩れて、歩く時に脚を引きずってしまったり身体があちこち動きにくくなってしまっている...というので、ジャイロトニック(R)で一番初めの方にする、ハンドルを両手で回す動きをし...

世田谷区成城から北区王子神谷に移転して半年近く。スタジオ周辺が工事中だったのもあって、ひっそりと営業を続けていましたが、ようやく新しい場所でのホームページをリリースしました。 新しいスタジオ名は「oji nest」。 王子神谷の街に根付いて、ジャイロトニック(R)・ジャイロ...

建物の外壁工事の関係で、ジャイロトニックのマシンを置いているスペースへのエアコン設置が遅れていたのですが、無事に設置工事が完了しました。 真夏の暑い期間はスタジオを閉めようかなーなんて言っていたら、お客さまにも心配をかけてしまって反省…...

わたしはジャイロトニックのトレーナーをしていたり、ランニングをしたり歩き回ったり、子どものときはずっとバレエをしていたり... これだけ聞くとすごくアクティブで体育会系なのかな？と思うかもしれませんが、動くのは好きだけれど、体育会系の感じは苦手なほうです。 ...

今日からスタジオ、オープンさせていただいています。 ジャイロトニック、やってみたいけれど、どのくらいのペースで通うのがおすすめなの？ という方に。 ジャイロトニックだけでぐんぐん身体を整えて行きたい！他の運動や家でのエクササイズなどはやる予定なし。という方には →...

2016年10月3日（月）にジャイロトニック(R)・ジャイロキネシス(R)のスタジオ「seijo nest」（成城ネスト）をオープンします！ ホームページも公開しているので、見ていただけたら嬉しいです。 http://seijonest.wixsite.com/seijon...

運動する＝筋肉量が増える というイメージを持った方は多いのでは？と思います。 わたしもジャイロキネシス・ジャイロトニックを本格的に始める前は漠然と、運動したら筋肉がつく。という足し算のイメージをもっていました。 ジャイロキネシスを始めてしばらくした頃、上半身は運動量が増えて...

seijo nestではマシンを使うジャイロトニック、椅子やマットなどの上で行うジャイロキネシスの2種類のエクササイズを紹介していますが、両方とも同じ方が考案したエクササイズで、わたしの先生は双子みたいなエクササイズなのよーと言っています。...