旅行と身体とトレーニング2019.5
- kurisu tomoko
- 2019年6月2日
- 読了時間: 2分
ゴールデンウィークは3泊4日で京都へ。
iPhoneのヘルスケアに記録されているアクティビティは
1日目
ウォーキングの距離 9.3km
歩数 14,715歩
上がった階数 15階
2日目
ウォーキングの距離 18.8km 歩数 28,882歩 上がった階数 29階 3日目 ウォーキングの距離 13.4km 歩数 20,739歩 上がった階数 6階 4日目
ウォーキングの距離 15.5km 歩数 24,217歩 上がった階数 11階 そんなにすごーく歩き回った訳ではないのですが、いつもより長時間外で歩いていたり、移動し続けていたり。 それも1日目は新幹線で出かける前の午前中に、荒川を27kmくらいサイクリングしていました。 これまでのわたしだったら、移動が苦手なのでヘトヘトでしばらくどこにも出かけたくなくなりそうなくらい疲れてそうなのに、今回は旅行中毎日元気で、帰って来てからもとても元気！ 3月末からエアロバイクでトレーニングを始めて、ちょうど5週間のタイミングでの旅。 歩き方をはじめとした身体の使い方が少しづつ変わって身体が楽になってきたので、移動するのも人混みも、長時間座っているのも、重ための荷物を持つことも、これまでとまったく違う感じ！ 筋肉？に支えられるしあわせ！ってあるのだなー。って思いました。 筋肉量というより、どの筋肉で身体を支えるか、動かすかってとっても大切！と自分自身のからだで体感する毎日。 自分の身体の探求だけでなく、お客さまの身体も心地よい方向に向かうようなセッション、提供していきたいなーと日々研究中です。
写真は京都タワー。
旅に出たときに楽しめる身体づくりに、ジャイロトニックを始めてみませんか？？
王子神谷から徒歩6分、東十条から徒歩18分、十条から徒歩27分、王子から徒歩23分、赤羽から徒歩29分、自転車でも来ていただけます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京都北区、東京メトロ南北線王子神谷駅でのジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオoji nest スタジオのFacebookページ、Instagram、Twitterもしています。
Comments