ジャイロトニック®トレーナーなのに、走ってトレーニングする理由。

ここ3年ほどわたしのトレーニングの中心はランニングで、その前1年弱はインドアバイク。ジャイロトニックのトレーナーなら、ジャイロトニックでトレーニングしたらいいのでは？と思うかもしれないけれど、走っている理由は、”身体の基本的なこと”ができるようになりたいから。

”身体の基本的なこと”って、運動を始めたときに、適切に呼吸が変わって、適切に筋肉が使われて、身体のバランスが変わっていくような身体になりたい。ということ。

簡単にいうと、走り始めたら、呼吸の仕方が変わって、お腹がしっかり締まってきて、前傾姿勢に自然となっていく。みたいなこと。

ふつうに運動をしていたら、自然に起きてくる身体のプログラムだと思うのですが、わたしは歩くのも上手じゃない小さいころにクラシックバレエを始めて、息を止めて無理やり踊ろうとしてしまったり、身体を上手に使えないのに柔軟性を求めてしまったりしたことで自然な身体のプログラムを身に着けないまま40代になってしまったのです。

なので、毎日コツコツとやり続けるトレーニングとしてはランニングを。身体本来のプログラムを取り戻そうと努めています。

わたしにとってのジャイロトニックは、今のところランニングで身体を整えてトレーニングにしていく上での気づきや修正をするためと位置付けているのですが、日々走ることで少しづつ動けるようになってくるとジャイロトニックは理にかなっているなー。と改めて気づいたり、実は走ることとジャイロトニックで動くことは同じことをしているよね？と身体を動かすことの共通性に気づいたり....。

ジャイロトニックはスポーツをしている方や、踊りを踊る方の動きを見直したり身体のコンディションを整えるツールとしてとってもおすすめ。

そして、身体を動かすことをあまりしたことがない方には、身体を動かす楽しさを気づかせてくれるエクササイズなのです。

ということで、少しでも身体を動かすことや身体の仕組み、ジャイロトニックに興味をもたれたら、tama nest でのジャイロトニックをお試しください。

東京都多摩市、多摩センター駅から徒歩15分のジャイロトニックのスタジオtama nest。

稲城市、府中市、日野市、八王子市、町田市、神奈川県川崎市からも車でお越しいただきやすい立地です。

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