トレーニングの目的は？

きのうのブログに同じトレーニングを継続してやり続けること。って、うまくやらないと”癖を強化する”ってことになってしまうこともある。って書いたのですが、逆に言うと、”良い動きのパターンを定着させる”こともできるってこと。

それが、わたしが今、エアロバイクを毎日のように漕いでトレーニングをしている一番の目的です。

去年の前半に解剖学の講座で身体の仕組みや良い呼吸、良い動きのパターンなどを勉強したけれど、頭で理解してゆっくり取り組めばうまく身体を動かすことができる！って段階でジャイロキネシスのコースに参加したら、やっぱり身体は思うように動かなくて....

ボールやハンドグリップを使った地味なトレーニングや、腕立て伏せなどで少しづつ身体を整えて、ジャイロトニックのコースに参加したら、身体はまだまだだったけど、ムーブメントの中で身体を探求する！ってことのヒントがもらえたので、これまでの全部の要素を詰め込んでエアロバイクを漕ぐことにしました。

エアロバイクを選んだ理由はまた改めて書こうと思いますが、ウォーキングやランニングじゃない理由は、前にお客さまにマシンを使うジャイロトニックをオススメした理由と同じ。

・マシンによって「物に力を伝える」ってことがわかりやすくなる。

・マシンがあることで動きに「制限」ができる。

ってこと。

ってことで、エアロバイクを漕ぐ毎日ですが、本当に身体を動かすって奥深くておもしろくて、全然飽きません！

日々のトレーニングがマンネリ化して退屈だなー。とかつらいなー。って思っていたら、ジャイロトニックを時々取り入れてみるのはいかがですか？

ご予約・お問い合わせはホームページから、お待ちしています！

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