メンテナンスとインプットの月末② 2017.5 ジャイロキネシスの120分クラスへ！

自分の身体を整えてインプットする時期！と思って申し込んだのが、わたしが一番始めにジャイロキネシスに出会ったマスタートレーナーの真理子さんのジャイロキネシスクラス。

日程で選んだけれど、ちょうどわたしの好きなジャイロキネシスのフォーマット2(90分フォーマット)の120分のロングクラスでした。

クラスが始まってすぐ、「ちょっと身体が勘違いしちゃってるよ...」とハンズオンで直してくれたのですが、それから身体がまとまる感じで動くのが楽に... 前々日のジャイロトニックのエクスチェンジセッションでだいぶ調子が良くなったと思ったけれど、まだまだこんなにちぐはぐだったのか...とびっくり...

その後のクラスで少しづつ動かしながら整えられていって、帰るころにはスッキリでした。

帰って自分でジャイロトニックをしたり、久しぶりに帰って来た姉にジャイロトニックのセッションをしていて気づいたのは、気づかないうちに自分で嫌な方向に身体を持っていってしまっていた...ということ。

ここ数ヶ月くらい、ジャイロトニックやジャイロキネシスとは別に自己流のストレッチをしていたのです...がそのやり方がよく考えるといけない方向でした。

姉の身体を見ていて柔らかいというより、ちょっと色々なところの蝶番が外れちゃったみたいなところがあるな...って思っていたのですが、わたしも体を柔らかくしたい！と思ってやったストレッチで姉と同じような身体に持っていってしまっていたよう。

自分ではなかなか気づけなかったけど、ハンズオンしてもらって連れて行ってもらったあと、その前にいたところをイメージすると、最初の頃の姉の身体みたい..... えーん...て感じです。

でも、このまま突き進む前に、リセットの方向に持っていけてよかった！

ちょっと体調がおかしいな。と思ったら、きちんとみてもらうことって大切だなー。と実感しました。

ストレッチについては、もう一度勉強して考え直そう...と一旦お休みして、初心に帰ってジャイロトニックで整えるようにしたら、だいぶ調子が良くなってきました。

バリバリとたくさん動いている方でも、日頃あまり運動することがない方でも、不調が続くなーという時はパーソナルトレーニングを受けることおすすめです！日常生活や日々の運動でどんどん体調が悪くなるスパイラルから抜け出るヒントが見つかるかも...!?

ぜひジャイロトニック・ジャイロキネシスお試しください！

＃ジャイロトニック #ジャイロキネシス #ボディメンテナンス