ジャイロトニックのコース後のからだ 2016.7

ジャイロトニックのアップデートコースから、約1週間...

トレーナーをしているけど、わたしの身体はまだあんまり強くなくて、1日5時間×3日間のコースを受けるとしばらくぐったりしてしまいます。

コース中にたくさん今まで動かなかったところを動かしたり、新しいバランスを発見したりするので、身体が変化にびっくりしてのぐったり。体温も2、3日はいつもより高くてホッカイロみたい。お腹もぺこぺこ。変化を楽しむ時間なのかなーと歩き回ったり、簡単なエクササイズをしてみたり。

またすぐコースに行きたい！と思ったりもするけど、しばらくは自主練でも楽しめそうです。

＃ジャイロトニック #トレーナーコース