逆立ちと三点倒立(ヘッドスタンド)① 練習を始めたきっかけ

昨日のブログで三点倒立が少し上手にできるようになった話を書いたので、今日は逆立ちを始めたきっかけから。

きっかけは、定期的にスタジオに来ていただいているお客さまがヘッドスタンドの練習をされている話を聞いたこと。

わたしのセッションを受けていたら、ヘッドスタンド(三点倒立)の練習をしたくなった！と...

そこで、どんな形でやっていらっしゃるのか見せていただいたら、ヘッドスタンドをしている様子が、あまり身体に良くなさそうな感じだったのです。

でも、わたし自身は小学生の時以来逆立ちもヘッドスタンドもしたことがなくて、その時はできる気がしなかったので、少しだけここを気をつけたらもしかしたらやりやすくなるかも...とお伝えしてとりあえず保留に。

その後、動画を見たり、コツについて書いたサイトを見たり...

それから数週間、エアロバイクのトレーニングが進んで、手で身体を支える感覚が少し変わって来た17週目、今ならできるかも！！と思えたので大人になって初めて逆立ち！

詳しくは明日のブログに書きますが、逆さになるって、手で体重を全部受け止めるって、とっても新鮮な感覚でした。

写真は先日購入した右腕の骨格模型。

逆立ちする時に身体を支える手と腕。模型を触ったりしつつ、勉強しています！

明日に続きます。