逆立ちと三点倒立(ヘッドスタンド)③ 最初に難しかったこと

ー逆立ちと三点倒立の練習の話。きのうのブログから続いています。ー

手が身体を支えることに慣れること、逆さになることに慣れることからスタートした逆立ちの練習。

逆立ちをして一番最初に困ったのは、頭に血がザーッと上ってしまうこと。

そして、手にこん！って感じに乗っかってしまっていて、手首が痛いこと。そして身体が重いこと。

頭に血が上ってしまうことを解決する方法が思いつかなくて、（今は解決したので、明日以降のブログで書きます！）手の使い方から試行錯誤してみることに。

でも、逆立ちの状態で手を試行錯誤するのってすごく難しいので、逆立ちでは手をつくこと支えることに慣れたらいいかな。くらいに軽い気持ちで、それも、頭に血が上っているこの状態はあまり身体に良くなさそう...と思ったので、この状態が解決するまでは、逆立ちをするのは1日2、3回、短い時間だけにしよう...と。

そして、三点倒立(ヘッドスタンド)で手の使い方に取り組んでみよう！と思いました。

明日に続きます。