逆立ちと三点倒立(ヘッドスタンド) 三点倒立を静かにできた日

ー逆立ちと三点倒立の練習の話。きのうのブログから続いています。ー

逆立ちをした時の手と腕と胸郭の位置関係がこれまでと変わってきて、手・腕でしっかり床を捉えて押せるようになってきたので、もしかしたら三点倒立で静かに足を揃えて上げていけるかも！とチャレンジ！

まだ無理かなー。なんて思っていたら、静かーにちゃんと上がっていったのです！

ゆっくり足が上がっていく時の感じって、できない時にイメージしていたのと全然違って、上げる！っていう頑張りも、引き上げようという努力もいらない感じ。

無駄な力が抜けていって、すーっと上がっていく感じ！自分の身体じゃないみたいでびっくり！

自分の意識と違うところで動いているみたい！

ここまで、練習を開始してからちょうど10週間でした。

動画を撮ってみたら、まだまだ改良の余地はあるけれど、なかなかいい感じで嬉しかったです！

明日に続きます。