身体を探求するってこと④ 小さな筋力トレーニング！
- kurisu tomoko
- 2018年12月21日
- 読了時間: 2分
少し前のブログに書いた、キャッチボールの練習と腕立て伏せの練習。
コツコツと続けることで、ジャイロトニックをしている時でも、日常生活でも少しづつ手や腕の感じが変わってきました。 そうしたら、これまでは”手全体”がうまく使えないなー。なんて思っていたけれど、”小指と親指”が特にうまく使えてないんだ！と... 身体の基礎的なトレーニングをお願いしている先生に相談して、いろいろなエクササイズを見てもらったら、小指と薬指が圧倒的に筋力が不足しているねーということに。
そこで、こちらのハンドグリップを導入！
お家でのんびりしている時、電車に乗っている時など隙間時間に小指・薬指・中指を中心に鍛えています。
今まで繋がりが弱かった身体の繋がりができてきて、指が少しづつ強くなっていくことで、肩や首の背中側が楽になっていく感じがしてとても楽しい！
解剖学の講座で”手”をきちんと使うことが身体をうまく使っていく上でとってもとっても大切！って習ったのですが、自分の身体でほんとにそうなんだなぁ...と実感！これからも自分の身体を色々開発して、動ける身体、楽にいられる身体を目指していこうと思います。
そして、それをジャイロトニックに来ていただいているお客さまへのセッションにも繋げて行きたいな！
このシリーズのブログ↓
王子神谷から徒歩6分、東十条から徒歩18分、十条から徒歩27分、王子から徒歩23分、赤羽から徒歩29分、自転車でも来ていただけます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京都北区、東京メトロ南北線王子神谷駅でのジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオoji nest
スタジオのFacebookページ、Instagram、Twitterもしています。
Comments